今天用红枣和南瓜一起做一起南瓜外型的枣泥包子,完美将两种食材搭配一起,注意因南瓜的水量不同,所以和面的时候要灵活掌握 。里面的馅料可以是豆沙,枣泥,板栗馅,也可以没有馅,表面还可以粘芝麻等 。
南瓜枣泥包的做法:
1、将南瓜泥,面粉放盆中和面,白糖 。(如果太?。?加糯米粉 , 记住糯米粉不要一下子全倒进盆里,分次加入,容易调整面团的干稀程度,和成不粘手的面团) 。2、和好的面团装保鲜袋备用 。
3、将面团(40克左右一个),枣泥(25克一个)分好备用 。
4、将剂子压扁,包馅 。
5、如图包成球状 。
6、用牙签压成花纹,成南瓜形状,枸杞点缀 。
7、蒸锅盖帘用毛刷抹油,摆南瓜包,冷水大火 。
8、锅开,上汽10分钟就熟了,关火3分钟之后揭开锅盖 。
成品图:
包子要蒸多久?
包子包好,放在蒸锅里,要醒上两个多小时 。醒的程度以包子的面膨胀起来为标准 。其实蒸包子的时间很短 , 用十七八分钟就够啦 。提示:蒸完后,千万不要急于开盖子,在关火的炉子上停留5分钟再离火三分钟方可揭盖子 。
食材介绍:
南瓜内含有维生素和果胶 , 果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素等,能起到解毒作用 。
【南瓜枣泥包子】红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,提升身体的元气 , 增强免疫力,是美容养颜的食物 。