绿豆煎饼可以说是一道纯天然的绿色小吃,煎饼的面皮松软、内里酥脆、酱香浓郁、味美可口 , 加之搭配新鲜的蔬菜,口感更为清爽 。绿豆也有清热消暑的功效,就算是夏天吃煎饼也不怕上火 。
绿豆煎饼的做法:
1、备好食材然后将黄瓜切条、香菜切碎备用 。2、将绿豆粉、面粉放入一个大碗内 。一点点的加入清水,然后开始搅拌 。
【绿豆煎饼】3、搅拌至面糊没有颗粒,大概像酸奶的浓稠度即可 。然后静置半个小时 。
4、将锅烧热,然后往锅内倒一小勺面糊 。
5、用铲子将面糊摊开 。
6、面糊微微凝结的时候 , 往锅内打一个鸡蛋 。
7、将鸡蛋用铲轻轻压碎,然后摊开 。
8、撒少许黑芝麻 。
9、表面微微凝结的时候,翻面 。
10、刷适量的甜面酱和蒜蓉辣酱 。
11、撒少许香菜 , 然后将生菜、黄瓜放在饼的一边 。
12、将煎饼卷起即可 。
成品图:
绿豆煎饼制作小技巧:
1、 我用的绿豆粉是现用干豆研磨的,使用前过筛 。2、 面粉的吸水量不同,所以要根据自己使用面粉的情况加水 。
3、摊皮要均匀,用刮板一转就好,要用小火制作,火大容易糊 。
4、酱料,自己可任意选择,只要喜欢吃就行,在家里做放些炸酱都行 。
绿豆的作用:
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾 。绿豆的有效成分具有抗过敏作用 , 可辅助治疗荨麻疹等过敏反应 。绿豆对葡萄球菌有抑制作用 。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能 。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏 , 减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏 。