冻豆腐鱼骨汤

这道冻豆腐鱼骨汤是一款汤类菜品,主要是用鱼和豆腐做成的 。这道冻豆腐鱼骨汤又营养味道又鲜美真是好极了 。这个汤品是用草鱼的鱼骨,鱼尾这些部位,在更豆腐一块做的 。据说豆腐更有利于减肥人士食用,也不知道是真是假 。

冻豆腐鱼骨汤的做法图解:

1、鱼头,鱼骨,鱼尾处理干净,斩大块 。
2、锅中放油 , 下鱼骨煎制 。
冻豆腐鱼骨汤

3、两面都煎香,煎至金黄 。
4、把葱姜下入煸香 。
5、沏入开水,大火煮 。
冻豆腐鱼骨汤

6、当汤色明显变成乳白色时 , 下入切块冻豆腐煮10分钟 。
7、调入适量盐,糖 , 胡椒粉 。
8、最后滴几滴芝麻油提味 。
冻豆腐鱼骨汤

9、洒上葱花,即可盛入碗中享用啦 。
成品图:
冻豆腐鱼骨汤

冻豆腐鱼骨汤的怎么做好吃小技巧:

1、冻豆腐就是把嫩的水豆腐放入冰箱冷冻室中 , 冻至坚硬而成,食用时再解冻即可 。
2、鱼骨,鱼头 , 鱼尾一定是煎至金黄焦香,这样处理,做出来的鱼汤没有腥气味,同时沏入开水后,一定要大火煮 , 汤色才会乳白 。
3、如果有香菜,在临出锅时放一点,那味道比小香葱来得更赞哦 。

食物的营养功效:

【冻豆腐鱼骨汤】1、豆腐味甘、淡,性凉,入脾、胃、大肠经;益气和中,用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐;润燥生津 , 用于消渴、乳汁不足等症;清热解毒,用于硫磺、烧酒中毒 。
2、鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松,对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲 , 都非常有益处 。

相关经验推荐