芸豆炖土豆

芸豆炖土豆的家常做法中我们要先煮芸豆,煮好后在加入土豆这样煮出来味道更好一些,而且加入一些五花肉可以让整个菜更加鲜美,下面请看如何在家制作芸豆炖土豆的详细制作方法 。

芸豆炖土豆的做法教程:

1、先把五花肉切成片,芸豆清洗净掰成段备用 。
芸豆炖土豆

2、把土豆去皮后切成小块 。
芸豆炖土豆

3、热锅下油,先放少许姜末炝锅,再放入五花肉炒至出油 。
4、然后再放入芸豆 , 一直翻炒至芸豆变色 。
芸豆炖土豆

5、变色后再加水 , 八角,酱油,葱姜,盐翻炒均匀,盖盖炖5分钟 。
6、焖一会后放入土豆块翻炒均匀 。
芸豆炖土豆

7、盖盖再炖8分钟出锅即可 。
成品图:
芸豆炖土豆

芸豆炖土豆怎么做好吃技巧:

1、先炖芸豆再炖土豆这样炖出来好吃 。
食材介绍:
【芸豆炖土豆】芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,这个特点在营养治疗上大有用武之地 。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用 。
芸豆不宜生食,夹生芸豆也不宜吃,芸豆必须煮透,才能食用 。芸豆是营养丰富的食品 , 不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除其毒性,更好地发挥其营养效益,否则会引起中毒 。芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成胀肚 。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食 。
芸豆炖土豆是一道非常简单的家常小菜 , 做法也比较清淡 。大家也可以不加五花肉同样非常好吃 。

相关经验推荐