蔬烤金鳟鱼

蔬烤金鳟鱼的金鳟原为虹鳟鱼的变种,因全身金黄 , 所以称为金鳟 。金鳟鱼一般都是烧烤,味道鲜嫩很喜欢,烤金鳟鱼 , 还是香香辣辣口味比较重的那种烤鱼,再加上一些自己喜欢吃的蔬菜,一顿饭就可以吃的美美的 。金鳟鱼它是高蛋白,低脂肪,无肌间刺的鱼类,富含脑黄金和脑白金,在促进人脑发育和医学领域具有不可替代的作用,而且肉质鲜嫩、味美无腥味儿,口感好 , 所以更适合于老人和小孩食用 。
蔬烤金鳟鱼的做法图解:
1、金鳟鱼去从背部剖开后去除内脏洗净 。

蔬烤金鳟鱼

2、加入盐、葱姜、料酒和花椒粉揉匀放冰箱里腌制一晚上 。
3、烤盘放入锡铂纸,底部放入洋葱丝和葱姜丝 。
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4、将金鳟鱼放上面 。
5、入烤箱中层上下火220度烤40分钟 。
蔬烤金鳟鱼

6、热油下豆瓣酱炒出红油、加入姜蒜末炒香 。
7、下莴笋、土豆和香芹、头炒软 。
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8、加盐和藤椒酱 。
9、放入少许清水煮开 。
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10、淋入烤鱼中 。
11、再入烤箱220度烤20分钟 。
12、出炉后撒入香菜点缀即可 。
蔬烤金鳟鱼

成品图:
蔬烤金鳟鱼

蔬烤金鳟鱼的小技巧:
1、金鳟鱼从背部剖开更容易铺平,烤起来更方便 。
2、里面的配菜随自己的喜好增减 。
3、没有头可以不放 。
【蔬烤金鳟鱼】4、不喜欢吃辣的朋友藤椒酱可以省略 。
5、具体烤制时间请根据自家烤箱的性能决定 。

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