贵妃豆腐

贵妃豆腐不但外形娇嫩又美艳 , 而且口感鲜嫩在家做这个菜时要选择玉子豆腐来做肯定没错的 。贵妃豆腐的做法超级简单,只要看一边就能学会了 。
贵妃豆腐的做法图解:
1、日本豆腐切圆片,小葱只取葱白 。

贵妃豆腐

2、把切好的豆腐放入盘子内 。
贵妃豆腐

3、放入枸杞子、小葱白,倒入少许浓缩柠檬汁去腥 。
贵妃豆腐

4、加入少许食盐和白糖 。
贵妃豆腐

5、加入3勺高汤 。
贵妃豆腐

6、蒸锅水开以后大火蒸5分钟即可出锅 。
贵妃豆腐

成品图:
贵妃豆腐

豆腐的营养与功效:
豆腐为补益清热养生食品 , 常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。
现代医学证实 , 豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量 。
豆腐不含胆固醇 , 为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴 。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品 。
【贵妃豆腐】豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用 。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇具有抑癌的功效 。

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