营养鸡蛋饼

鸡蛋饼主要取材于土鸡蛋,火腿肠 , 胡萝卜,葱花,盐,花生油,白胡椒粉等精制而成,吃起来口感润滑,非常爽口 , 并且鸡蛋饼非常的细嫩,老人和小孩都可以食用,营养丰富 。
一天中补充营养的关键时候就是在于早餐 , 所以早餐吃好了对于身体有着很大的益处,这道营养鸡蛋饼,不仅有美味,营养也是没得说的,很适合当作早餐食用 。
营养鸡蛋饼的做法教程:
【营养鸡蛋饼】1、准备用料 。
2、葱切成葱花备用 。
3、火腿肠去皮切成丁备用 。
4、胡萝卜洗净 。

营养鸡蛋饼

5、胡萝卜切成丁 。
6、把鸡蛋打入碗里,加上葱花,火腿丁胡萝卜丁 , 加盐,白胡椒粉 。
7、搅打均匀 。
8、电饼铛加热 , 放花生油,倒入鸡蛋糊 , 摊匀,加热灯灭即可 。
营养鸡蛋饼

成品图:
营养鸡蛋饼

营养鸡蛋饼的美味小窍门:
1、要快速滚动锅,让蛋液凝固,翻面,不然容易糊锅哦 。
2、放盐看个人口味哦,这里放了一点点的盐 。
一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用 , 如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程 。
营养鸡蛋饼的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,要想拥有好身体就得从营养的早餐做起,赶紧来上这么一道美味又营养的早餐吧 。

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