包心菜炒鱿鱼
包心菜和鱿鱼都是富含人体所需营养的食物，具有提高免疫力，祛脂降压 ， 健脑明目的功效，对人体是非常有益的，而且做出来的菜肥而不腻 ， 令人胃口大开 。下面就来详细介绍一下包心菜炒鱿鱼的做法 。
包心菜炒鱿鱼的做法教程：
(1)将包心菜清洗一下，放在案板上切开，待用 。
(2)将已洗净的鱿鱼放在案板上切开 。
(3)随后，将切开的鱿鱼下入沸水中焯一下、捞出，待用 。
(4)烧锅倒油烧热，下入已剪碎的干辣椒炝锅 。
(5)接着，合入切开的包心菜翻炒翻炒至断生 。
(6)然后 ， 合入焯好的鱿鱼翻炒一下 。
(7)最后，加适量的生抽、加适量的盐、加适量的鸡精调味炒匀 ， 即成 。
成品图：
包心菜炒鱿鱼的做法小技巧：
1、包心菜炒之前一定要控干水分，否则炒时会出水太多，影响口感和味道 。
2、鱿鱼要选新鲜的 ， 买的时候注意要闻下是不是有异味 。
3、鱿鱼本身就比较鲜，所以鸡精要少放或者不放也行 。
【包心菜炒鱿鱼】这就是包心菜炒鱿鱼的做法和做法小技巧了，是不是很简单呢？至于做出来的味道我就不罗嗦了，赶紧动手试试吧！