沙茶牛肉炒芥兰
沙茶牛肉炒芥兰是传统的家常潮菜 。潮州有句土话：“猛火厚U(U ， 潮州方言中指猪油，旧时炒菜多用猪油)炒芥兰”，炒出的芥兰菜才会爽脆、嫩滑，有“锅气”，而不至于“老韧” 。
沙茶牛肉炒芥兰的原料：
【沙茶牛肉炒芥兰】主料：芥兰菜、牛肉
辅料：红辣椒、生粉、酱油、沙茶酱
沙茶牛肉炒芥兰的详细做法：
1.红辣椒切丝，牛肉切片后，拌入1汤匙生粉、2汤匙沙茶酱、少许酱油及食用油腌制1小时以上;
2.锅里热油 ， 将洗净的芥兰菜放入锅中，猛火翻炒，加入少许鱼露、鸡粉，盛起装盘;
3.锅中重新加入油，爆辣椒丝，把腌制好的牛肉倒入锅中铺开，先让一面受热 ， 接着翻过另一面，最后翻炒一下并加入适量水调匀(我们在牛肉里已放入生粉，所以最后只需加入清水勾芡)，熟即铲起，铺盖在芥兰菜上即可 。
沙茶牛肉炒芥兰的成品图：
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沙茶牛肉炒芥兰的做法小技巧：
1.芥兰炒牛肉 ， 是传统的家常潮菜，炒时油量要略多，用大火 ， 速度要快，熟即盛盘 。2.牛肉一定要提前腌制，加入够量的沙茶酱和生粉 。(有人喜用姜丝代替红辣椒，这都没关系，我因为照片需要，选了红椒丝) 。
3. 沙茶酱中带有咸味 ， 因此酱油、鱼露均下极少的量就可以 。
4.沙茶牛肉炒芥兰，煮法并不复杂 ， 使用的是最传统的潮菜烹饪方法，所以说它经典 。
勾糊在潮菜烹制中是一个十分重要的技术环节，它的作用主要是保证菜肴入味和脆嫩、保证汤菜融合、滑润柔嫩、突出菜肴的风格特点，增加菜肴的光泽 。这道沙茶牛肉炒芥兰最具有代表性了 。