现在的家长为孩子也是操碎了心 ， 生怕孩子营养跟不上，早餐在外买着吃，虽然方便快捷，但卫生条件堪忧 。
早餐总是来不及做？早餐应该吃什么？
小朋友挑食？太单一没有营养怎么办？
你可以试下这款懒人菜谱，把喜欢的食材切碎，放到面粉里，筷子一搅拌就好 ， 直接上锅烙 ， 几分钟就好了，不需要揉面，过程也就几分钟，非常适合零基础 。
【主料】西兰花、胡萝卜、虾仁、面粉
【配料】葱花、鸡蛋
【调味】盐、十三香、
1、准备食材 ， 蔬菜加虾仁，营养补钙 。
2、先将大虾的头和尾挑一下，从中间挑出虾线，去头之后剥掉外壳，洗净后放入盘中，加入适量盐、胡椒粉和一勺料酒去腥，搅拌均匀，腌制10分钟 。
2、时间到了，先把虾仁切碎一些 ， 在剁成碎末，装在盆中备用 。
3、西兰花掰成小朵，开水下锅，焯水2分钟后捞出 ， 控干水份 。
4、西兰花切一下，再剁成碎末 ， 半根胡萝卜 ， 先切片状，再切成碎?。谢ㄒ睬幸幌?。
5、虾仁碗中，放入切好的西兰花、胡萝卜、葱花，打入1个鸡蛋，加入适量盐和十三香，把所有的食材，搅拌均匀 。
6.倒入100克小麦面粉 ， 再次搅拌均匀，最好分3次加入，边倒边搅拌 。
7、看上去黏黏的就可以了，筷子挑起会松散开，类似于老酸奶稀稠的样子 。
8、不粘锅预热1分钟 ， 刷一层油，下入面糊 ， 最好整理成圆形，看着也美观大方 ， 全程开小火即可，烙3分钟定型后，再翻另外一面 。
9、翻过来可以闻到香味，尽量多翻几次，让饼受热均匀，避免糊掉，最后关火焖2分钟，让内部充分熟透 。
10、等两面呈金黄色 ， 熟了即可出锅，做成这样的小饼，连挑食的孩子也爱吃 。
11、装盘开吃，这样做的虾仁蔬菜饼，光看颜色就馋了，蔬菜虾仁两者的完美结合，可以提高免疫力，秋冬减少生病，同时也可以补钙，入口鲜嫩美味 。
小贴士整个过程不用发面，不用揉面 ， 挑食孩子也爱吃，营养补钙 。
做法仅供参考、收藏转发 ， 谢谢点赞不管生活如何，都要好好吃早饭，喜欢的可以先收藏 ， 有空做给小朋友吃 。
【多给孩子吃这蔬菜饼，增强免疫力，秋冬减少生病，鲜嫩美味又解馋】原创图文，禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食 ， 每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜 。