近日来 ， 全国各地的气温陡然上升 ， 天气一日热过一日，人们对于夏天的印象，似乎只剩下了一个关键词—“热”，骄阳越加猛烈，时不时还飘落几滴雨，北方开启“煎烤”模式，南方拉开了“暑气闷热”帷幕，让人们真真切切地感受到了三伏天的“热情” 。
今年的三伏天又属于40天的“加长版”，在这灼热逼人的暑气下 ， 我们还要打起劲头工作、学习 ， 所以在日常生活中我们要适当地进补，毕竟吃了才能能量饱满过夏天 ， 建议家中常备这“2汤4茶” ， 让你清爽过盛夏 。
“2汤”1、红豆薏米汤
天气炎热，许多人都喜欢抱着冰镇饮料、冰西瓜，以求能给自己带来一丝短暂的清凉感，但是这些都不若来上一碗甜美消暑的红豆薏米汤 。
把红豆、薏米洗净后放在水盆中，浸泡4个小时的时间 ， 放在锅中熬煮两个小时的时间，关火后撒上一把冰糖，搅拌均匀即可，炎炎夏日，下班到家后喝上一碗 ， 是不是很赞呢 。
2、伏羊汤
经过冬春的积累，现在的羊肉最为肥美，因此夏季正是食用羊肉的季节，羊肉的味甘性温 ， 是大家都很喜欢的一种肉类 。
建议大家在夏天可以尝试一下羊肉汤，不仅炖煮方便，炖好之后汤色奶白，味道清香鲜美，此时喝上羊汤 ， 再加上烧酒，吃完之后全身酣畅淋漓，可滋补身体 。
“4茶”1、六安瓜片
夏天的天气比较炎热，出汗较多，而绿茶的属性寒凉，夏天适当饮用一些 ， 可以应对暑热，给身体补充水分 。
六安瓜片是绿茶中的特种茶类，产自安徽省六安市大别山一带，是当地的特有品种，经过扳片、剔除嫩芽等特殊的加工工艺制成，又名瓜片、片茶 。
六安瓜片的外形像似瓜子 ， 叶子自然平展，边缘略微翘起，色泽翠绿，叶片不含芽尖茶梗，冲泡之后的汤汁清澈透亮 ， 开盖只有可以闻到清香高爽的茶香味，十分独特，口感醇厚清甜，在品上两口茶汤之后，唇齿间还会有一丝清凉感 ， 十分适合在夏季饮用，待元气恢复 ， 仍是一条好汉 。
2、华中医胖大海茶
夏日炎炎，很多人喜欢下班之后撸串，喜食一些辛辣、味重的食物，这种食物吃多了之后，难免会出现上火，嗓子不对劲的现象，因此各种各样的降火凉茶开始充斥在大家的视野，在这些茶饮中胖大海对这些情况能进行改善 ， 因此深受抽烟、用嗓人士的喜爱 。
虽然现在胖大海的身影十分常见，但是品质却是参差不齐，若你不知道如何挑选 ， 可以看看这款华中医的胖大海，它的果实大小均匀、干燥紧实 ， 遇水后胖大海素、果糖析出，经过手工的严?。?没有坏果、碎果，品质无可挑剔，入口甜润，温柔保护你 。
3、白牡丹茶
白茶中含有大量的茶多酚，在被沸水冲泡之后，茶汤中释放出大量的茶多酚，犹如一个个顽皮的小孩，迅速散开，将茶汤中的凉爽感传遍了全身，因此夏天喝白茶可在一定程度上防暑热 ， 白牡丹茶是白茶中的上乘佳品 ， 经过萎凋、烘干等工艺制成 。
【“热浪”来袭40天，“2汤4茶”家中常备，清爽消暑，伏天少受苦】白牡丹的原叶是大白茶、水仙茶树品种，其采摘标准是一芽一叶、二叶，以嫩绿色、浅绿色为主，其叶片细致娇嫩，宛如女性的柳叶眉一般 ， 叶背上覆盖着细密纤长的白毫，冲泡后的汤色莹白中带着淡淡的绿色，茶汤入口之后细腻、柔软，带着一丝甜美的花香味，清爽解油腻 。
4、青驰菊茶
现在已经进入头伏的阶段，动辄就是40度的高温，天气又热又干，稍微一动就是浑身的汗，经常会出现口干、上火的情况 ， 这个时候喝点菊花茶，既能即可 ， 还能补充营养成分，舒散夏日的疲惫之感 。
菊花茶乃是我国自唐朝开始，流传了上千年的传统清凉茶饮，如今菊花时常品种繁多，想要喝上一杯优质的菊花茶并不容易，而来自开封的青驰菊则备受人们的喜爱，作为北宋时期的御花，青驰菊中内含丰富的微量元素、矿物质等诸多营养成分 。
青驰菊冲泡后的茶汤鲜灵透亮 ， 带有纯正的菊香，品上一口，鲜美的甘甜味在舌尖上萦绕，香气绵软悠长，不仅下火润燥还能补充充足水分，当属菊中精品 。