超好吃的减脂餐合集来啦，简单快手 营养均衡 每餐不到500卡
养成易瘦体质，从学会吃饭开始～好好吃饭瘦了才不会反弹哦
1??土豆泥蟹肉沙拉
- 土豆.蟹肉棒.鸡蛋.黄瓜.玉米.胡萝卜+低卡酸奶酱
2??杂蔬鸡肉藜麦饭
- 藜麦饭.鸡胸肉.西兰花.杂蔬.水煮蛋
3??蛋白大爆炸意面
- 意面.虾仁.鸡胸肉.牛排.蛋.芒果.蔓越莓
4??凉拌鸡丝荞麦面
- 荞麦面.鸡胸肉.蛋饼.胡萝卜.黄瓜.菠菜
5??低卡虾仁焖菜
- 玉米.胡萝卜.莴苣.西兰花.虾仁.水煮蛋
6??照烧巴沙鱼厚蛋双拼饭
- 杂粮饭.红腰豆.巴沙鱼.厚蛋烧.西兰花
大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面！
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。
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【一周减脂餐搭配，荤素搭配有营养，不节食不运动，21天卸下肥肉】