随着气温的不断升高 ， 窗外已是绿槐阴阴，高高的柳树伴随着初夏的第一缕清风随意舞动，和风将初夏的清凉吹入屋内，为燥热的气候带来一丝凉爽 。
而在这烈日炎炎之日，对于身体机能本就逐步下降的中老年人来说，饮食就更要多加重视，以清热消暑为主 ， 却不能太过于贪凉 。平时多吃点这5种食物，顺应时节，让你整个夏天都精力充沛，安康过夏天！
1.三川归黑豆浆粉
天气越来越热，大家的食欲却越来越低，有时候甚至连一天三顿饭也懒得吃 。但是这样只会损伤我们的身体，对于不想做饭的朋友们来说，三川归黑豆浆粉不失为一个好选择 。热水一冲，简单搅拌就能直接吃，让你早起也不必匆忙 。
三川归黑豆浆粉的原材料只有黑豆和黑米 ， 成分单一透明，吃着也更放心 。两种黑营养有效搭配在一起，口感更加浓醇，营养摄取的也更加全面、均衡 。
此外，三川归黑豆浆粉采用微米级的研磨技术，将食材研磨成粉状 ， 粉质细腻无结块，喝起来更加顺滑细腻，也更适宜中老年人身体吸收和消化 。
2.蜂蜜琥珀核桃仁
说到适合中老年人吃的解馋小零食，坚果就得是榜上有名，好吃的同时还可以给身体补充多种营养 。不过坚果皮坚硬，剥起来非常麻烦，不妨可以直接入手蜂蜜琥珀核桃仁 。
它采用云南纸皮核桃 ， 经过人工剥皮而成，表面还有一层香甜的蜂蜜包裹，看起来晶莹剔透的就像琥珀一样，因此便有蜂蜜琥珀核桃的美称 。
小袋独立包装，撕开就能直接吃，大大改变我们的消费体验 。吃进嘴里松脆醇厚，甜而不腻，晶莹的琥珀色让美味更加诱惑 。
3.黑芝麻丸
随着年纪的增长，身体的各项机能都会有所下降 。这个时候最应该多给身体补充营养 ， 平时可以多吃点黑芝麻丸，解嘴馋的同时就将营养补足 。
黑芝麻丸除常见的黑芝麻之外，还有黑米、黑豆以及蜂蜜的加持，多种营养搭配在一起，丰富黑芝麻丸的口感 ， 也中和黑芝麻的苦涩，吃起来软糯绵密，甜而不腻，麻香浓郁 。
需要大家引起注意的是，黑芝麻丸采用传统工艺炮制而成，真真正正做到九蒸九晒，保留黑芝麻原有的营养和口感，好吃不油腻，补充营养身体棒 。
4.松仁奶酥
要问起家里长辈最爱吃的零食 ， 莫过于各类传统糕点 。而我最常给家里人买的就是松仁奶酥，好吃解嘴馋同时还是0糖0添加 ， 吃完也不用担心会给身体增加额外的负担 。
松仁奶酥甄选上等好食材，营养丰富的松仁和鸡蛋配合，再加上黄油的配合，健康又营养 。香酥好味，清甜酥脆，根本停不下来 。
而且 ， 松仁奶酥传承古法工艺，沿用传统技术纯手工制作而成，奶香浓郁 ， 微甜不腻，一口下去 ， 给你的味蕾最经典的味道 。
5.七度方益颜糕
随着年纪的不断增长，人体的吸收和消化能力却在慢慢下降 。对于中老年人来说 ， 就要把平时吃的精米良面换成更适宜身体吸收的各种谷物粗粮，像红枣、红豆等 。
而七度方益颜糕中就富含多种粗粮谷物 ， 除红豆和红枣之外，还特别加入花生、枸杞、玫瑰粉等多种健康食材，吃起来软糯绵密，香醇浓郁的谷物味道中还夹杂着淡淡的花果清香 ， 好吃营养高 。
值得一提的是，七度方益颜糕中没有化学合成剂的加入，甜度也是由低热量的木糖醇进行调整 ， 低卡更健康，更不用担心吃完会对身体产生负担！
今天的美食分享到这里就结束 ， 烈日炎炎，中老年朋友们更要好好照顾自己的身体，平时多吃这5种美食 ， 让你健健康康过夏天 。
【初夏正当时，中老年人要谨记，多吃这5种食物，顺应时节过夏天】