初夏是具有诗情画意的季节，河水碧波荡漾，柳树枝繁叶茂 。随手一拍都是一副夏日美景图 。可这时天气也是忽冷忽热，雨水比较多 ， 整个环境的湿气很重 。
湿气一旦在体内积攒过多 ， 整个人就会疲惫 ， 没有精神，皮肤也容易出油，影响生活和健康 。此时要注意调整饮食，多吃一些除湿、营养的食物，给身体做一个“大扫除”，轻轻松松地度过夏天 。
1、七度方薏湿糕夏日除湿是老生常谈，体内湿气减少 ， 身体自然更加通畅，这也是给身体做“大扫除”的基础 。提起除湿最常见的是用赤小豆、薏米这些粗粮进行饮食调理 。
单吃这些比较乏味，不妨尝一尝七度方薏湿糕，它所用食材除赤小豆和薏米，还加入黑豆、黑芝麻、山药、茯苓等，多种食材互相配合 ， 膳食营养更加全面 。
而且所有成分都比较温和，适合大多数人的口味，多种祛湿食材搭配，祛湿效果也会更好 。而且七度方薏湿糕还添加木糖醇调味，减肥期间吃也不怕胖 。
透明罐子双层密封包装，在办公室和家里都放一罐，随吃随拿不担心受潮 。工作疲惫或肚子饿，吃几块七度方薏湿糕，醇香的谷物味道还原食物本身的香味，甜而不腻 ， 软糯耐嚼，美味又除湿 ， 夏日必备的美食 。
2、西梅果脯大家对西梅这种水果应该不陌生，尤其是减肥期或者长期便秘的人群对它更是喜爱 。西梅本身汁水充盈，含有的营养物质也很多，可以预防便秘，让身体更加通畅 。水果不好保存，不如直接吃西梅果脯更方便 。
选用加州的大西梅，经过现代脱水技术 ， 不破坏西梅本身的营养物质，而且保留其中30%的水分 。所以吃起来香甜软糯，不会特别干，适合夏天吃 。关键是没有添加蔗糖，好吃不胖人 。
独立包装的果脯，随身携带更方便 。酸甜可口，促进食欲，嘴巴寂寞的时候吃几颗，身体清爽，轻松过夏天 。
3、奇亚籽坚果藕粉羹一到夏日就是“被动”的减肥好时机，食欲不振，不知不觉就能瘦几斤 。其实在给身体进行“大扫除”的同时 ， 还要保证营养充足 。不想吃饭的时候冲泡一碗奇亚籽坚果藕粉羹吧 ， 给味蕾清爽的新体验 。
颗粒状的藕粉中，加入大量的奇亚籽，低卡又抗饿 。搭配巴旦木等大颗粒酥脆坚果，提升口感，营养也更加全面 。最巧妙的是用天然水果干调味，替代蔗糖，既降低热量又能增香解腻 ， 清爽十足 。
【初夏时分，给身体做个“大扫除”，常吃5种食物，安然度夏身体棒】不想吃饭的时候，冲泡几勺藕粉羹，果冻般透明的藕粉羹中镶嵌着多种食材 。喝起来顺滑爽口 ， 醇香的坚果搭配酸酸甜甜的果干，加上咯吱咯吱的奇亚籽，口感丰富 ， 好吃又顶饱 。
4、可可蜜球谷物脆天气炎热本来就没有胃口，早上起床匆忙上班，早餐更是能省则省 。夏天新陈代谢快 ， 早餐营养充足尤为重要 。不妨入手可可蜜球谷物脆，不管是早餐吃还是当作休闲零食，营养又美味 。
用大米粉、玉米粉等制作的谷物球 ， 另外加入低脂的可可粉，没有额外添加，安心又健康 。没有经过油炸，而是用挤压熟化的工艺 ， 微膨化的小球更加轻盈 。
早上泡在牛奶或者酸奶中，奶里面都会有淡淡的巧克力味道 。可可球外面绵软，里面酥脆，一口下去尽享双重好味道，夏天的简易早餐也能吃出新鲜感 。低卡又营养，身体轻盈精神棒，开启美好的一天 。
5、七度方益颜糕夏天人们食欲不振，身体消耗的能量也比较多，非常容易气血不足 。每天都昏昏欲睡的没精神，尤其是身体状态不好的女生，家里可以准备一些七度方益颜糕 ， 它是清爽又营养的小甜点，适合在夏天吃 。
值得一提的是，七度方益颜糕用到红枣、红豆、玫瑰等多种滋补食材 。从所用食材就能看出 ， 是滋养身体非常好的食物 。用木糖醇提供甜味，没有添加任何油脂，怕胖的小伙伴吃起来也没有负担 。
外层裹满火龙果粉的七度方益颜糕，粉嘟嘟的促进食欲 。吃起来湿润绵密，入口顺滑不粘腻，没有食欲的夏天也很利口 。搭配一杯红茶 ， 感受惬意的下午茶时光 。养颜又美味，拥有红润好肌肤 。
今天给大家的美食分享就到这里，遇见这5种美食别错过，在最热的天气到来之前提前囤货，营养又除湿，为健康清爽的度过夏天打好基础 。