入夏近半个月 ， 阳光开始变得炙热，暑气逐渐蒸腾 。不少朋友都出现了嘴巴干渴起皮，上火长痘痘的情况，一杯接一杯地喝水也不止渴 。虽然不是什么大毛?。苋萌瞬皇娣?心烦意乱 。别担心，这个时候不妨试试泡些养生茶来喝 ， 清凉解暑，正适合在夏天的高温环境下饮用 。
根据凉茶不同食材的特性做个排行，清凉薄荷竟然排末尾，看看你喝什么茶合适 。
1. 金银花茶金银花是特别寒凉的花茶 ， 适合在夏天的暑热天气下饮用，有淡淡的甜味，清除热暑，芳香透达不伤身 。金银花主要含有绿原酸，挥发油，木犀草素等成分 ， 帮助调理身体，尤其适合焦虑上火、嗓子不舒服，也可以泡些金银花茶来缓解 。
金银花入茶选用的是未开放的花蕾部分 。当花蕾由绿变白，上部膨大，下部颜色变青的时候就可以采收了，一般在每年的5到7月之间 ， 冲泡金银花一杯5到10根，热水冲洗一遍后再用开水冲泡，稍等片刻即可饮用 。注意金银花茶寒凉不适宜长期饮用 。
2. 华中医胖大海茶胖大海也是寒凉的养生茶 ， 有微甜的口感，很适合在夏天饮用解暑 。是用植物胖大海成熟干燥的种子入茶，别名“安南子” 。胖大海泡水后会变大 ， 有棉絮果冻状物质膨胀，茶汤棕黄透亮 。取一枚胖大海，用100摄氏度热水冲泡，静置3到5分钟后，营养物质析出，茶水变色，即可饮用 。
这款胖大海皮薄质地酥脆，个大饱满 ， 泡发率高，一颗撑起一满杯，口感纯正，味道持久，光泽沉透 。平时经常用嗓，嗓子干痒，声音嘶哑，爱抽烟的人群很适合喝胖大海茶 。在空气不好灰尘大的日子里，或者加班开会跑客户，都可以带上一杯胖大海，帮你保持好状态 。
3. 薏仁茶薏米是我国古老的粮食种类之一，味道甜淡 ， 微寒 。常用来煮粥泡茶 ， 解热除湿 。薏米仁含有丰富的蛋白质，维生素B族群，养颜又护肤 。 ， 薏仁经过炒制或水煮后，养分会更好吸收 。适合常常觉得乏力，提不起精神，掉头发、黑眼圈的人群 。
4. 青驰菊茶青驰菊是菊花茶的一种，味道甘甜 ， 性微寒 。夏天饮菊花茶，是我国人民生活中过暑天的习俗 。菊花茶清凉 ， 适合大部分人饮用 。青驰菊是从北宋时期培育的御用贡品菊，花朵大而饱满 ， 金黄芬芳，花瓣朵质肥厚 ， 层层叠叠，外形大气美观 。这也造就了青驰菊一朵泡一杯的特性 ， 入茶观赏性强，不管是送礼还是自饮都有面子 。
青驰菊选用开封原产地的当季新鲜菊花，花朵成熟开放，花香甜蜜，营养价值高 。经过短暂阴干、生晒蒸晒、烘培高温杀菌等标准工艺流程 ， 人工精选花序完整，颜色均匀，个头饱满的花朵封装成品，保证每一瓶产品无碎渣，无残次，开盖就能闻到淡雅菊香，品质看得见 。
泡茶时，取一朵青驰菊，用100摄氏度纯净水冲泡，片刻后茶水变得浅黄清亮，即可饮用，入口甘爽清甜，唇齿留香，没有普通菊花的苦涩口感，让人心情愉悦，倍感舒爽 。青驰菊的营养丰富 ， 含有多种维生素，特别是维生素A、E的含量高 ， 还有菊苷、黄酮类物质给眼睛补充营养，养颜护肤 。
经常用眼，酸涩干痒，口干舌燥爱上火的朋友泡些青驰菊茶，安神静气，缓解疲倦不适 。
5. 薄荷茶【夏季凉茶排行，清凉解暑不上火，薄荷茶排末尾，建议了解收藏】薄荷有辛味，味道比较刺激，含有挥发油、薄荷脑、薄荷酮等成分，有特殊气味，口感清凉，泡茶汤色清亮 。新鲜薄荷叶洗净用100摄氏度热水冲泡，或加入红茶、蜂蜜一起，可以清新口气，芳香丝滑 。也可以搭配菊花、玫瑰一起泡茶，缓解工作紧张压力，清新解乏 。
喝茶喝对才最重要，夏天的清凉茶饮也不止薄荷哦 ， 这些茶都是非常适合夏天的，你喝过多少呢？