今天5月4号，明天就是立夏节气了，立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，立夏，万物至此皆长大，进入夏季以后，雷雨增多，光照增强，温度升高 ， 农作物进入旺长阶段 ， 立夏表示告别春天，也是夏天的开始，春生夏长、秋收冬藏 。
进入立夏以后 ， 除了节气发生变化，身体也会发生一系列的微妙变化，供血不足 ， 新陈代谢加快，身体明显疲倦，高温常使人烦躁不安，除了合理改善饮食，还应调整作息时间 ， 保持充足的睡眠，不要熬夜伤身 。
还记得小时候 ， 好不容易冬季长点肉，到了夏季全瘦完，皮包骨头，还晒得黑黝黝的 ， 就像一只小猴子，长大后才知道 ， 这是“疰夏”的表现，也是夏季的常见病症 。
什么是“疰夏”？进入夏季，高温持续，身体受到到暑热之气，出现心烦气虚、食欲不振、乏力倦?。醇裁炊济晃缚? ，这些症状表现都被称之为“疰夏”，除了孩童以外，老幼体弱者也是受侵害的人群 。
按照老一辈的说法，到了立夏这一天，要吃“立夏蛋”来预防“疰夏”，吃鸡蛋提前“进补”，整个夏季不苦夏，鸡蛋是我们生活中常见的食材，物美价廉，含有丰富的蛋白质，与身体接近，8种必备的氨基酸 ， 卵磷脂、矿物质、微量元素等，吸收消化率能达到到百分之九十八 ， 人体必不可少 。
“立夏吃了蛋，热天不疰夏”、“吃了立夏蛋 ， 力气大一万”，这些老话俗语，都是古人一辈辈传下来的，具有一定的道理，直到如今，仍然有很多地方，都在保持吃“立夏蛋”的传统习俗，让孩子身体更健康 。
立夏蛋1、到外面游玩的时候 ， 可以采摘一些好看的叶子和花花，一般小区里都有 ， 并不费事，还可以选择艾草，形状也挺漂亮 ， 一定要采无毒的树叶，避免食物中毒 。
2、把鸡蛋清洗干净，擦洗一遍清水，把树叶贴在上面，用纱布或者丝袜，带有孔洞的滤布也行，包裹起来，尽量裹紧一些 。
3、起锅烧水，水中放入八角、香叶、桂皮和红茶，再放入鸡蛋，沸腾5分钟左右 ， 关火再浸泡4个小时，就可以食用了 ， 每天早餐来一个，鲜香美味，食欲大开 。
4、如果不想放八角大料，也可以用清水煮 ， 煮3分钟焖10分钟，捞出来控干水分，等完全晾凉以后，再用可食用色素，涂抹一层颜色 ， 可以领着孩子一起做 。
除了吃“立夏蛋以外”，孩子们还会一起玩“斗蛋”游戏，把鸡蛋装入网兜中，比一比谁的蛋壳更硬，最后赢了的是称为“蛋王” ， 输了的要吃掉鸡蛋，将吃与玩结合在一起，既补充了营养 ， 还给孩子们带来了乐趣，一举两得，何乐而不为呢？
“春夏养阳”，养阳重在养心，可以多吃豆制品、鸡肉、瘦肉之类的食物，少吃大鱼大肉和辛辣食物，平时多吃蔬菜、水果及粗粮 ， 健健康康，平安顺利入夏 。
【5月5号立夏，“吃了立夏蛋，力气大一万”，立夏吃蛋有什么讲究？】未经授权，禁止抄袭 ， 发现必究，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜 。