还有两天的时间，就是立夏节气了，立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，立夏 ， 万物至此皆长大 ， 立夏以后，雷雨增多，温度升高，日照强烈，万物都进入了旺盛期，尤其是北方的农作物小麦，已进入茁壮成长阶段 。
【5月5号立夏，“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，立夏吃蛋有什么讲究？】春生、夏长、秋收、冬藏 ， 立夏的到来，宣告了春天的结束，有人喜欢春天的气息，有人喜欢夏天的清爽，有人欢喜有人忧，这才刚刚入夏，还达不到夏天的标准，看看这两句诗就明白了，“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”，这才是真正意义上的夏季 。
还记得小时候，是比较喜欢过夏季的，夏季瓜果蔬菜多，暑假又长，可以尽情地玩耍一番，小时候我属于“苦夏”，皮包骨头，冬天长点肉，夏天全瘦完，除此之外，还晒的黑黝黝的 ， 就跟瘦猴子一样，后来才知道 ， 这是“疰夏”的表现，也是夏季常见病 。
暑湿之气外侵 ， 耗伤正气，身体格外的疲倦，四肢无力、精神萎靡 ， 后来家里老爷爷教我吃立夏蛋，老话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，白水煮是最佳的方法，吃了蛋身体得到补充，提升免疫力，预防疰夏带来的负面困扰，你知道应该怎样吃吗？
鸡蛋是我们生活中常见的食材 ， 它含有最高的蛋白质，蛋白质组织与身体也比较相近 ， 有身体必需的8种氨基酸，卵磷脂、蛋黄素以及微量元素，极易被身体吸收，用鸡蛋老补充营养 ， 是最廉价的滋补品 。
立夏蛋1、准备一些树叶，就是一些常见的植物 ， 一路走一路采，可以趁着五一游玩的时候，到野味转一转，采一些奇形怪状的，一定要选择无毒的，先把叶子清洗干净 。
2、准备一些鸡蛋，用清水冲洗干净，再把不同的树叶，分别贴在鸡蛋上面，用纱布或者丝袜，带有透气孔的东西，把鸡蛋包裹起来，系口收紧 ， 全按这个方式做好 。
3、把锅准备好，放入包裹好的鸡蛋，再根据个人的口味，放一些八角大料、桂皮香叶之类的，最关键得扔一些红茶 ， 能润一润颜色，还能增香茶香味 ， 加水煮开，沸腾3-5分钟，关火焖10分钟，再浸泡3个小时 。
4、等时间到了，好看又好吃的立夏蛋就制作完成了 ， 表面有漂亮的树叶形状，蛋皮还被染成了红色 ， 带有浓浓的茶香味，鲜香美味，营养丰富，每天早餐来一个，精神奕奕有活力，不至于被“疰夏”困扰 。
5、如果不想放一些八角大料，也可以直接用清水煮，煮熟以后，直接捞出来，也就不用浸泡了，购买一些可食用色素 ， 锻炼一下动手能力，人工涂抹一层颜色 ， 看着更漂亮，色彩缤纷，可以陪孩子一起做手工 。
吃立夏蛋的传统，由来已久，部分地区还有“立夏斗蛋”的说法 ， 把鸡蛋装在网兜里，让孩子挂在脖子上，小孩子们围坐在一起，比一比谁的蛋壳嘴硬，输了的人要吃掉鸡蛋，这叫“立夏胸挂蛋，小人疰夏难” 。
立夏饮食宜清淡 ， 鸡蛋作为一种常见的营养品，可以预防“疰夏”提前“进补” ， 大家不要忘记了，马上就到立夏节气了，开始行动起来吧 。
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