大家好，我是阿慧~
应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，全天都给安排好了，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~
先来看看一周减脂早餐：
??周一:蒸南瓜?蒸紫薯?鸡蛋?热牛奶
??周二:蒸南瓜?煎鸡蛋?牛油果?热牛奶
??周三:蒸紫薯?鸡蛋?荷兰豆?黑咖啡
??周四:蒸紫薯?煮鸡蛋?圣女果?热牛奶
??周五:麸皮鸡蛋饼?黄瓜?鸡蛋?黑咖啡
??周六:全麦欧包?煎鸡蛋?紫甘蓝?黑咖啡
【七天减脂餐食谱，荤素搭配又营养，每天不重样，月瘦10斤】关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。
搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦
文末有完整版食谱获取方式
减脂小菜
文末有完整版食谱获取方式
减脂主菜
减脂蔬果汁、茶饮
文末有完整版食谱获取方式
除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
