嘿，各位吃货朋友们，是不是每次下馆子都恨不得把整个菜单都点一遍？别急，别急，听我说说，有些“脏菜”咱们还是悠着点儿点，毕竟身体健康才是革命的本钱嘛！
啥是“脏菜”？这可不是说菜不干净 ， 而是指那些看似美味，实则对身体不太友好的菜品 。今儿个 ， 我就给大家揭秘5种最好少点的“脏菜”，连厨师长都说了，他自己从来都不会碰！
第一种，油炸类食物 。哎呀，我知道，那炸鸡翅、炸薯条啥的，吃起来嘎嘣脆 ， 香得不得了 。可是啊，油炸食物不仅热量爆表，还容易让人体摄入过多的油脂，长期下来 ， 小心变成小胖墩哦！别忘了那句老话，“病从口入”，咱们还是悠着点儿吃吧！
第二种，重口味菜肴 。嘿 ， 我知道你们有些人就喜欢吃那些麻辣、咸香的菜肴，可是?。庑┲乜谖恫穗韧写罅康难畏趾屠苯罚?吃多了不仅容易上火，还可能对肾脏造成负担 。所以?。?咱们还是多尝尝那些清淡可口的菜品吧！
第三种，烧烤类食物 。哎呀 ， 烧烤可是夏天的标配?。】墒前? ，烧烤食物在烤制过程中，往往会产生一些有害物质 ， 吃多了对身体可没好处 。再说了，那些烤肉串、烤鱼啥的，卫生状况也得打个问号 。所以?。?咱们还是少吃为妙！
第四种，腌制类食物 。我知道，有些人就喜欢吃那些腌菜、腊肉啥的，觉得味道独特 。可是啊 ， 腌制食物往往含有大量的盐分和亚硝酸盐，吃多了对身体可没好处 。再说了 ， 新鲜蔬菜水果那么多，咱们还是多吃点儿健康的吧！
第五种 ， 甜品 。哎呀，说到甜品，我可是忍不住要流口水了！可是啊 ， 甜品往往含有大量的糖分和脂肪，吃多了不仅容易长胖，还可能引发各种健康问题 。所以啊，咱们还是得管住自己的嘴，少吃点儿甜品吧！
【下馆子点菜，这5种“脏菜”最好少点，厨师长：我自己从来不会吃】
好了，说了这么多 ， 大家是不是觉得有点儿道理呢？其实啊，咱们吃饭不仅是为了填饱肚子，更是为了身体健康 。所以啊 ， 下馆子点菜的时候，还是得悠着点儿，少点那些“脏菜”，多吃点健康美味的菜品吧！
最后?。?祝大家在享受美食的同时，也能保持身体健康，每天都充满活力和正能量！记得转发给朋友们哦 ， 让大家都知道这些“脏菜”的真相！