大家好，这里是阿清的厨房～
最近大概生冷食物吃多了，总觉得肚子疙疙瘩瘩的不舒服，还赖赖唧唧没精神，妈妈看我这个样子 ， 特意买来山药和苹果，又拿出自己家种的小米 ， 给我做养胃小米浆喝～
连着喝了三天，不夸张的说 ， 真的整个人都舒服了，肚子暖暖的，每一口都是满满的膳食纤维和维生素～
最主要的是口感顺滑、香甜滑腻，特别香，早上起来来上一碗 ， 热乎乎的别提多舒服了～
做法也特别简单 ， 食材都是常见的：去皮的淮山药3段、半个苹果，5颗红枣，再加上30克小米～
放入破壁机里 ， 加650毫升左右的清水，豆浆模式打熟即可～
记得小时候听奶奶说过，小米是最有生命力的食物，不论是小孩ji食还是女人chan后保养，喝这个都特别润特别强身健体～
家里有老人小孩的 ， 一定要收藏这个做法哦～
【连喝了三天，整个人都舒服了！】关注阿清，持续为您输出吃喝小知识～