夏日的午后，人总是感觉倦倦的，老想打瞌睡 。
工作起来没劲头，怎么办？
我一般是喝咖啡提神 。
工薪一族，既没闲钱，也没闲功夫 。我不可能像外国人那样买咖啡机、咖啡豆自己磨，自己煮，自己配牛奶 。
我经常喝的是这种速溶咖啡 。一条条，或一包包的 。撕开一条或一包，把它倒进杯子，用开水一冲，立刻就可以喝 。
热乎乎的，香醇浓郁，我把它当做一种享受 。
每天下午两三点钟，我都会来一杯，一个下午精力充沛 。
茶也喝，但是对我而言 ， 提神醒脑的效果没有咖啡好，咖啡的美味更是茶比不了的 。
这个习惯已经坚持上十年了 。
但是越来越多的声音告诉我：喝速溶咖啡对身体很不好，它里面有添加剂，会使人发胖 ， 导致骨质疏松，增加得心脏病的风险 。
我拿起一包咖啡，看看背面的成份表 。
配料：植脂末、葡萄糖浆、氧化植物油、乳粉、乳清粉、乳化剂（酪蛋白酸纳、471），稳定剂（340ii）、凝结剂（551）、着色剂（160b)、白砂糖、速溶咖啡、食用香精 。
再看营养成份，热量占23%，脂肪占27%，碳水化合物占25%，钠占11% 。
确实很可怕?。?
【大家都说喝速溶咖啡对身体有害。那么，我该怎样喝咖啡呢？】朋友建议我喝黑咖啡，说它可以减肥燃脂，提高新陈代谢速度，提神效果好 。
我就在网上买过一盒，30包 。
我的天！实在是太苦了，完全是中药的口感，生涩、难以下咽，加糖加奶也不好喝 。
想着喝它的种种好处，我就像喝中药似的，咬着牙喝下去 。
这样一来，美妙的享受生生变成了痛苦的喝药 。
这样坚持了一个礼拜，还是觉得喝不下去，太苦了 。
有一天，我突然想：
我为什么这样苦着自己？不想喝就不喝，又不是要用它治?。?
生活已经够苦了 ， 我为什么还要自找苦吃？”
我大彻大悟，决定不再勉强自己 。
我立刻冲了一杯速溶咖啡，香醇浓郁的味道在我的舌尖环绕 。那种幸福感、满足感又回来了——这才是我要的味道 。
我问周围的同事，有没有喜欢喝黑咖啡的 。有一个同事说她喝，我就全给她了 。
自此再没有喝过黑咖啡 。
我现在喝的是仍是那种一包包、一条条的速溶咖啡 。
就像我的同事说的：你就好这一口?。?
我笑！确实 ， 我就好这一口！
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