苹果燕麦粥
燕麦片是一种老少皆宜的美味食材，对减肥的朋友们来说，燕麦是一种特别惹人喜爱的食物，因为吃起来糯口 ， 减肥效果还很明显 ， 它的减肥效果主要来源于燕麦所含的纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，排除体内毒素，从而达到瘦身美体的作用 。苹果吃起来酸酸甜甜的，所含的苹果酸被人们称为是脂肪的“宿敌”，一天吃一个苹果保证让你轻松拥有苗条的身姿，但是现在天气变凉，所以不妨将苹果煮粥吧，苹果和燕麦煮粥 ， 喝起来酸酸甜甜的，暖暖的糯口 ， 非常的美味，并且减肥效果也是很明显的呢 。
苹果燕麦粥的做法教程：
1.大米洗净浸泡两个小时 。
2.准备苹果、燕麦片 。
3.将苹果去皮切丁 。
4.锅中放水 ， 放入大米 。
5.将米粒煮开花 。
6.放入燕麦片煮一分钟 。
7.然后放入苹果丁 。
8.加入糖拌匀就可以了 。
【苹果燕麦粥】
成品图：
苹果燕麦粥的美味小窍门：
1.我用的燕麦片是即食的 ， 不需要久煮 。
2.白糖的量根据个人的喜好添加，当然要是减肥的朋友们食用，也可以不加糖的呢 。
苹果燕麦粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来酸酸甜甜的粥食 ， 减肥的朋友们可以千万不要错过啦，早餐时间来一点，非常的美味 。