女性朋友在天凉来大姨妈的时候经常会手脚发冷，这个时候要是能来一碗热腾腾的汤或者粥就非常棒了，如果你是男性，也不要错过这个献殷勤的机会哟，这里介绍一款烹制方法简单，而且有效的小食谱，不仅可以暖女孩子的身 ， 更能暖女孩子的心
黑糖蕃薯糖水做法教程：
【黑糖蕃薯糖水】1 把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块 把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块
2 把水煮滚后，放入蕃薯
3 五分钟后放入两块黑糖姜母砖(不用放太多，糖水会变辣) 五分钟后放入两块黑糖姜母砖(不用放太多 ， 糖水会变辣)
4 十分钟后即可享用
成品图：
有些朋友会担心糖分高会让人发胖，经过搜索，发现经期来的时候，身体要补充更多的营养去保护女人的子宫，所以经期期间女性特别不易胖！所以吃一点点还是没事的哈