人体内湿气太重危害性是很大的，今天这道薏仁红豆汤是祛湿最佳补品 ， 但是薏仁和红豆都是很难煮烂的，怎么做薏仁红豆汤去祛效果最好呢？下面给大家详细一下具体的制作方法 。
薏仁红豆汤的做法：
1、准备好薏米和红豆，如果没有秤，每样抓一把就够三口之家喝 。
2、洗净后 ， 分别泡水，我泡了一夜 。
3、沥干水分 ， 除去泡出的皮或者渣子 。
4、将两种粮食倒入电锅内胆中，加入适当清水 。
5、我加入了两坨云南特产的元宝红糖 。
6、电压锅调到煲汤的那个档位如果有定时煮一晚上最好 。如果没定时功能在冒气后煮30分钟即可 。
成品图：
薏仁红豆汤的做法小技巧：
1、薏米、红豆都比较难煮烂，需要花的时间比较长 。
2、汤炖出后，会发现豆子和米仍是硬的 ， 没关系，可吃可扔 ， 主要是喝汤，可当水喝 。
3、薏米红豆汤不可加米煮 。如果你加了其它东西 ， 比如糯米，那么你失败了，因为成效失掉了，如为除湿千万别加 。
因为大米生长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以加了大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的 ， 本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。
中医恰恰是利用它这种「清」的性质，来为人体除湿，一旦加进大米，就等於加进湿气，整个变成了粥 ， 虽然味道可能更好了，但对於养生来说并非是好事，就因为那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。
食材功效：
薏米特性：味甘、性平 。保健功效如下：
1、含有一种薏苡素，可清热排毒 ， 加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性 。
2、代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩 。
3、富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物 ， 预防肠道癌症发生 。
4、现代药理研究已指出：薏米有著抑制癌细胞成长的作用 。
对应症状：食j不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿w、水肿
红豆特性：味甘酸、性平
保健功效：
1、含有一种皂硷，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，对于治疗脚气病效果极佳 。
2、纤维质含量丰富，有效刺激肠胃蠕动、利尿、还有预防便z、增进排便顺畅的效果 。
3、可帮助排除体内水分作用，改善浮肿 ， 适合湿性体质的人 。
【薏仁红豆汤】4、能利尿、消肿、排脓与解毒、行血，故适合活动量少的患者食用 。
对应症状：脚气水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒醒酒 。
这道薏仁红豆汤虽然说祛湿效果非常好 ， 但是薏米会使身体虚冷，怀孕的妇女以及生理期间，要暂停食用 。能喝这个汤的朋友们营养都在汤里面，薏米煮出来喝的口感不是很好，所以需要多煮一段时间 。