白菜叶炒海带
白菜叶炒海带主要取材于白菜和还带着两种食材，做起来非常的简单 ， 没有什么技巧可言 ， 在营养搭配上可就有得一说啦，白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用可以缓解老年便秘 。海带的营养价值很高，是一种非常适合老年人食用的食材，有着降血压、预防骨质疏松的作用，白菜和海带搭配，口味清淡，营养价值高 ， 很适合老年人 。
白菜叶炒海带的做法教程：
1.白菜叶切碎，海带切条 。
2.坐锅放油 ， 爆香葱末，倒入白菜叶，翻炒一会儿 。
3.放海带丝，翻炒一会儿 。
4.放盐、醋、酱油，翻匀出锅即可 。
成品图：
【白菜叶炒海带】
白菜叶炒海带的美味小窍门：
1.海带要提前浸泡一会 。
2.炒制的时候要大火快炒 。
3.海带快炒好之后，再加调料 。
白菜叶炒海带的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很美味的一道家常菜，不妨做来和家人们一起尝一尝吧，老人食用对身体的益处多多哦 。