让馒头营养翻倍新吃法 香肠炒馒头丁

馒头生活早餐最常见家常主食,上次蒸的馒头没吃完 , 看到冰箱还有一节香肠 , 就有了这道香肠炒馒头丁的新吃法,炒的时候配上青豆、红椒一起炒馒头丁,炒的时候要注意先炒配有,馒头丁最后下锅炒香即可装盘享用 。

香肠炒馒头丁原料:

馒头1个、香肠1根、青豆1小蝶、鸡蛋1个、红椒1个、油盐 适量

香肠炒馒头丁的做法:

1、馒头一个先切片后在切成小丁,香肠开水煮一下后也切成小丁 , 红椒切丁备用;
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2、烧锅水,加入点盐和油,将青豆放入里面焯煮熟;
3、鸡蛋打入中, 加入少许散,再打散;
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4、将打散的蛋液倒入馒头丁中,迅速地拌均匀;
5、热锅凉油,将裹了蛋液的馒头丁放入锅中翻炒;
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6、翻炒至表面微微金黄后盛出备用;
7、热锅凉油, 放入香肠丁进去煸炒香;
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8、加入红椒丁继续翻炒两下;
【让馒头营养翻倍新吃法 香肠炒馒头丁】9、再加入焯好的青豆进去翻炒;
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10、翻炒两下后加入刚炒的馒头丁;
11、继续翻炒后加入盐调味;
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12、翻炒均匀即可盛入小碗中 。
成品图:
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香肠炒馒头丁制作技巧:

1、焯青豆时加入盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽;
2、鸡蛋倒入馒头丁时要迅速的拌均匀,这样避免馒头过多的吸收蛋液后油煎炒的不酥脆;
3、先炒香配菜,再加入馒头丁进去翻炒 , 最后加盐调味即可 。
为了让这道香肠炒馒头丁的颜色更漂亮,口感也更酥脆,又从冰箱里拿出来鸡蛋 , 将蛋液裹在馒头丁上放入锅中煎炸了一下,就变出了金色的馒头丁 。将它与香肠丁、青豆、红椒搭配炒在一起,既是一盘菜 , 又是主食,一盘下去啥营养都有了 。用它做早餐,便餐、点心都是不错的选择哟,馒头这个新吃法 , 比蒸着吃更营养,做法也简单,大人孩子都爱吃,上桌瞬间被抢光 , 你也是试试吧 。

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