剁椒凉拌西葫芦

做这款剁椒拌西葫芦的时候西葫芦中间的籽不要会影响口感,西葫芦切丝后要把水分给腌制出来口感才脆 , 吃醋可以解暑,最好加入白醋不影响菜品的色泽 。
其实凉拌菜剁椒拌西葫芦做法很简单,将西葫芦刨成细丝 , 注意中间的瓤就不要了,避免影响口感;刨好的丝加入适量的盐腌制一下,调味前挤部分水分,再可以根据个人口味加入盐、蒜、醋等调味料了 。这几天家人都没有啥胃口,因此拌西葫芦时我特地加了一勺剁椒,让剁椒的酸辣与西葫芦的清甜混合在一起来打开家人的胃口 。这菜简单快手,3分钟上桌 , 效果不错,孩子特别喜欢吃 。

剁椒凉拌西葫芦的做法:

1、准备好原材料西葫芦清洗干净备用;
【剁椒凉拌西葫芦】
剁椒凉拌西葫芦

2、西葫芦刨成细丝,注意中间的瓤就不要了;
3、加入适量的盐腌制一下;
剁椒凉拌西葫芦

4、腌制出部分汁水来,将它们挤出来后再调味;
5、加入剁椒和蒜末;
剁椒凉拌西葫芦

6、加入一勺糖;
7、加入白醋;
剁椒凉拌西葫芦

8、拌均匀即可盛入盘中 。
成品图:
剁椒凉拌西葫芦

剁椒拌西葫芦制作技巧:

1、西葫芦去皮刨成丝后中间的籽部分不要,避免影响口感;
2、西葫芦丝要用盐腌制后挤去部分汁水后再拌入调味料;
3、加入白糖能中和下剁椒微辣的口味 , 而且白醋不影响菜品的色泽 。

吃西葫芦的好处:

西葫芦是一种我们经常食用的蔬菜,营养非常丰富,它含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高;其次铁和磷含量丰富 , 糖尿病患者可多食 。西葫芦富含大量的水分,有润泽肌肤的作用;常吃它能调节人体代谢,多吃减肥瘦身、抗癌防癌、清热润肺、提高免疫力、发挥抗病毒和肿瘤的作用;葫芦的肉质鲜嫩,香甜可口,具有开胃的作用 。

相关经验推荐