这道绣球鲈鱼是特别为孩子们准备的,不但好好吃,而且很漂亮,最主要是它的营养很丰富,很多挑食的小朋友也不会拒绝此美食 。又美又营养还特别有创意,真是一道真真切切的好菜 。下面来看绣球鲈鱼详细的制作方法流程解析 。
首先为大家介绍一下食材,这很重要 , 味道全靠它们了 。
材料: 鲈鱼1条400克、胡萝卜1小块(20克),水发香菇2颗,鸡蛋1颗,油菜叶2片、嫩芹菜2根、生姜1块、香葱2根
腌料: 盐1/3小匙 , 白胡椒粉1/8小匙、味精1/8小匙、料酒1小匙、芝麻香油2小匙、蛋白1颗、玉米淀粉2大匙
浇汁料: 高汤3大匙,生抽1大匙,砂糖1小匙 , 鸡精1/8小匙,水淀粉适量(玉米淀粉1大匙 清水2大匙)
绣球鲈鱼的做法教程:
1、鲈鱼去净鱼鳞,内脏 。香菇提前用水浸泡30分钟至软 。
2、鸡蛋1颗加少许盐打散成蛋液 。平底锅烧热,涂少许油,将蛋液摊成蛋皮 。
3、分别将胡萝卜、油菜叶、蛋皮、香菇、芹菜切细丝 。
4、用斩刀将鱼头和鱼尾部份斩断 。
5、用片刀从鱼背处切开,沿着鱼骨处将鱼肉割下来 。
6、取出的两片鱼肉 , 鱼骨可留做鱼汤 。
7、将鱼肉切成5mm粗细的长条状,放入碗内加入盐 , 胡椒粉,味精,料酒 , 香油拌匀 。
8、姜葱切成长条状,在碗内加1大匙水抓至出水 , 将葱姜水慢慢倒入鱼肉中 。
9、加入2/3颗的蛋白,用手抓匀 。
10、最后加入干玉米淀粉拌匀 。
11、香菇,胡萝卜丝,芹菜丝在开水锅内氽烫1分钟,捞起沥净水 。
12、将所有的蔬菜及蛋皮丝拌入鱼碗内 , 用手拌匀 。
13、用手将鱼肉团成丸子状,摆放在盘中 , 鱼头鱼尾摆两端 。
14、蒸锅内烧开水,放上鱼盘,加盖大火蒸6分钟即可 。
【绣球鲈鱼】15、炒锅内加入高汤,生抽,糖,鸡精,油2小匙烧开,淋入水淀粉勾芡 。
16、当汤汁变的浓稠时 , 将汤汁淋在鱼丸上即可 。
绣球鲈鱼成品图:
绣球鲈鱼的做法小技巧:
1、这道菜的口味清淡,很适合孩子和老人吃 。除了用鲈鱼,也可以用黄花鱼,桂花鱼等少剌的湖鱼做 。选料最好用新鲜的鱼 , 不然会有腥味 。
2、在取鱼骨的时侯主剌骨会有一些留在鱼肉上的,推荐使用眉夹把剌夹出来 。取出肉后,最好用手触摸鱼肉,感觉是否还有剌余留 。
3、放葱姜水时要注意不要过量,等鱼肉把水吃进去再放第二次 。为了表现绣球的五彩缤纷,最好不要用深色酱油做腌料或是浇汁 。烧浇汁的时侯最好分两次淋入水淀粉,第一次观察看浓度够不够,如果没达到理想程度再加第二次 。如果懒得做浇汁直接蘸生抽吃也很好吃 。
这道绣球鲈鱼的做法就讲解完成了,非常漂亮一道特色菜,可以说是色香味俱全了,特别是夏天来吃清淡,营养丰富,就是制作稍有点费时间 。