这道红豆大米粥是一道营养丰富，而又养生保健营养粥 。这道粥的主材是红豆和大米做成的粥，这个粥可以令肌瘦身，有利于减肥，用来煮粥最好不过了 。红豆和大米的最佳搭配具有补中益气、健脾养胃等多种功效，它们的营养价值也非常高，因此红豆大米粥在日常生活中受到人们的喜爱 。
红豆大米粥的做法图解：
1、先将大米淘洗一下，待用 。2、随后，将红豆淘洗一下，待用 。
3、在高压锅里倒入一些清水烧开 。
4、接着 ， 下入淘洗好的红豆 。
【红豆大米粥】5、然后，合入淘洗好的大米，搁入冰糖煮开 。
6、最后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖 ， 即可 。
成品图：
红豆大米粥怎么做好吃小技巧：
1、红豆一定要事先浸泡 ， 一天左右 。2、这道粥还可以搭配红枣 。
食物的营养功效：
1、红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。2、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人 。
3、红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现 。