韭菜蛋花汤是很常见家庭料理 , 韭菜蛋花汤做法简单快捷,色泽艳丽,好看又好吃 。做出的韭菜蛋花汤味道香浓、软嫩、鲜香,营养丰富 。韭菜蛋花具有补肾壮阳作用,韭菜有一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气 , 增进食欲,促消化 。
韭菜蛋花汤的做法图解:
1、准备好鸡蛋、昆布跟小鱼干,韭菜洗净后切段备用 。2、将鱼干跟昆布放入水中煮到滚,至少五分钟 。之后将鱼干跟昆布捞起,高汤备用 。
3、将鸡蛋打入容器中,加入盐巴调味 。
4、再加入韭菜均匀混合 。
5、高汤煮滚时 , 下韭菜的蛋汁 。
6、马上轻轻地搅拌才会出现蛋花喔! 最后再加点酱油调味就完成了 。
7、可以淋上一些芝麻油 。简单又好吃的韭菜蛋花汤 。
成品图:
韭菜蛋花汤的做法小技巧:
1、鸡蛋有提鲜的作用 不用放味精 味精吃多了也不好 。韭菜蛋花汤的营养功效:
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用 。【韭菜蛋花汤】2、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用 。
3、韭菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收 , 起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。
4、韭菜药用功效:补肾,温中行气,散瘀;解毒 。主肾虚阳痿,里寒腹痛,噎膈反胃,胸痹疼痛,衄血 , 吐血,尿血 , 痢疾,痔疮,痈疮肿毒 , 漆疮;跌打损伤 。