芝麻酱汉堡排餐
芝麻酱汉堡排餐这道鲜食比例是以:肉类2:蔬菜:1淀粉:1来制作的，我是以中医观点，食材相宜的食材来搭配，特意避掉相克食材，让饮食营养均衡的吃着美味又健康的汉堡排餐 。
芝麻酱汉堡排餐的做法图解：
1、将鸡胸肉，黑木耳 ， 红萝卜，高丽菜，菠菜，马铃薯等 打成泥状 。
2、捏成汉堡排形状 。
【芝麻酱汉堡排餐】
3、锅内加点橄榄油以小火把汉堡排煎熟 盖上锅盖时间会比较快 。
4、烧开滚水，打一颗散蛋后关火 30秒后捞起备用~花椰菜烫熟 番茄切丁 。
5、把已完成的汉堡排，花椰菜，散蛋，番茄丁 摆盘 汉堡排上挤上芝麻酱即可完成 。
成品图：
芝麻酱汉堡排餐怎么做好吃：
1、材还是要先切小块状比较好打成泥状 。
2、这次所有食材中的蔬食~全部加起来大概150克 。