花生南瓜粥
花生是一种营养价值很高的食材，它吃起来很清香 ， 经常食用花生还有着防癌抗癌的作用 。南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以健脾养胃，养肝明目，使皮肤变得细嫩 。
将花生和南瓜搭配在一起做成的这道花生南瓜粥 ， 是一道高纤维低热量的美味美食 ， 正在减肥的朋友们不妨试一下，让你在尝到美味的同时轻松瘦下来 。
花生南瓜粥的做法教程：
1、花生用蒜臼子捣碎 。
2、南瓜去皮，切成小块 。
3、锅中放入捣碎的花生米、葱花和水 。
4、锅开后，放入南瓜块 。
5、再次锅开后，放入盐 。
6、等南瓜煮烂后，放入香菜 ， 即可关火 。
成品图：
花生南瓜粥的美味小窍门：
1、没有蒜臼子 ， 也可以用刀切碎 。
2、煮南瓜的时候要用中小火 。
【花生南瓜粥】花生南瓜粥的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很鲜甜的一道美味粥食，也是一道高纤维低热量的粥食，非常的惹人喜爱，不妨试着做一下 。