糯玉米花生猪骨汤
玉米有健脾开胃、益肺宁心的功效 。富含膳食纤维，可刺激胃肠蠕动;促进血液循环，降低胆固醇;玉米还有延缓衰老的功效 。花生有健脾和胃、润肺化痰的功效 。可止血 ， 增强记忆力，抗衰老 。胡萝卜，颜色靓丽，芳香甘甜，为人们喜爱 。胡萝卜富含维生素A，对人体有多方面的保健 。猪骨，含有大量骨胶原，钙、磷、铁含量丰富 ， 对骨髓生长美容养颜有很好的功效 。
把以上几种食材放在一起，慢慢炖制而成糯玉米花生猪骨汤，健脾和胃，润肺化痰 。常喝一碗清甜的玉米骨汤 ， 滋阴润燥，益肺宁心 。既养颜润肤，抗衰老 ， 还可以降糖降脂 ， 老少皆宜呢 。
糯玉米花生猪骨汤的做法：
1、准备好糯玉米、胡萝卜、花生、枸杞子 。
2、各种食材洗净;玉米、胡萝卜分别切块备用 。
3、提前将猪骨剁成小块;洗净、浸泡出血水备用 。
4、猪骨放入沙煲 ， 大火煮开 。
5、撇净浮沫，小火炖煮30分钟 。
6、加入玉米，炖煮20分钟 。
7、倒入花生 。
8、大火煮开 。
9、撇净浮沫，小火炖煮15分钟 。
10、加入胡萝卜，炖煮10分钟 。
11、倒入枸杞子 。
12、炖煮好的猪骨汤，调入盐、白胡椒粉即可食用 。
成品图：
糯玉米花生猪骨汤的做法小技巧：
1、有皮肤病的患者忌食玉米 。
2、油脂分泌旺盛者，高血脂患者，有胆病者忌食花生 。
3、食用胡萝卜一次不要太多 ， 如果吃太多不易于消化 。
【糯玉米花生猪骨汤】以上就是糯玉米花生猪骨汤如何做更美味的家常做法，是不是特别的简单呢？家里有老人的在炖制的过程中一定要把猪骨肉炖的烂烂的，要考虑到老人的感受才对嘛！