无火鱼尾
无火鱼尾，鱼尾巴上的肉相对于鱼身子要柔嫩一些哦，用一个密封好的锅 ， 烧一锅开水 ， 水开后放入食材，用这种焖的方法做熟可以减少一些营养物质的流失，做起来也比较省时，油脂用量较少，吃起来也很健康 。教你好吃的无火鱼尾如何做更美味的技巧 。
无火鱼尾的做法教程：
1. 鱼尾花刀处理 。
【无火鱼尾】2. 烧一锅开水，锅的密封性要好 ， 水要足够多，水开后放入鱼尾巴，加盖焖上 。
3. 西红柿去皮切丁 ， 青笋去皮切丁，香菇泡发后切?。薪馇兴?。
4. 炒锅倒油，炒香葱姜，下西红柿丁炒成酱 。
5. 下笋丁和香菇丁炒软 。
6. 加盐调味儿，分别加入适量的料酒、生抽、糖和蕃茄酱 。
7. 充分拌均匀，加蒜苗碎，转小火煮着 。
8. 整个过程差不多二十分钟，如果较快完成，可以稍等一会儿，保证鱼焖到二十分钟 。
9. 将鱼尾巴出锅装盘子，均匀的铺上炒好的酱料即可 。
无火鱼尾的成品图：
无火鱼尾的做法小技巧:
1、可以用高压锅来焖鱼 。
2、个头小的整鱼也可以这样子做 。
3、炒出来的料其实比较随意 ， 想吃什么都可以，味道也可以自行调配 。
综上所述，一道香浓好看的无火鱼尾的做法及小技巧就讲解完了 。这道菜，色泽金黄，味道鲜美，非常的可口又下饭 。让你吃的既营养又健康 。