特色家常小吃黄瓜鸡蛋饼是很多比咬挑食的小孩子喜欢吃,今天就教给大家怎么样做也好吃的黄瓜鸡蛋饼方法,下面请看说给介绍 。
黄瓜鸡蛋饼的做法教程:
1、刨一根黄瓜,把丝倒入面粉中 。打上一个蛋 。
2、先放盐,根据自己口味,搅拌后,黄瓜里有水,所以,接着要少放水,一定要搅拌均匀 。
3、放入这点油,即可!多放油也可以,但是不健康,不提倡 。
4、油慢慢热叻,倒入面粉,摊均匀,记住不摊要太厚 。
5、小火烘,不停的转锅烘 , 这样饼不会焦 。
6、把它翻过来,翻过的饼,继续烘,不停的转锅,烘 。
7、看好时间感觉熟叻就翻过来 。再烘一烘 。
8、这样一道香香、脆脆、营养、美味、好吃的黄瓜鸡蛋饼就做好了,可以上桌食用了 。
黄瓜鸡蛋饼成品图:
黄瓜鸡蛋饼的吃法小技巧:
上桌后可切块直接食用,也可像春饼那样包着菜吃 。非常爽的!
黄瓜鸡蛋饼营养价值与功效:
黄瓜:
黄瓜味甘、性凉、苦、无毒 , 入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛 , 火眼,烫伤 。
黄瓜尾部含有较多的苦味素 , 苦味素有抗癌的作用,所以不要把黄瓜尾部全部丢掉 。
黄瓜还是减肥的好蔬菜,黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 , 除了对减肥者有好处以外 , 对于糖尿病人用黄瓜代替淀粉类食物充饥 , 血糖非但不会升高,甚至会降低?。?
清热利水,解毒消肿,生津止渴 。主治身热烦渴,咽喉肿痛,风热眼疾,湿热黄疸,小便不利等病症 。
鸡蛋:1、健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用 。
2、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3、防治动脉硬化
鸡蛋中的卵磷脂对于治疗动脉硬化有一定的功效 。
4、预防癌症
鸡蛋中含有较多的维生素B2 , 维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质 。鸡蛋中的微量元素 , 如硒、锌等也都具有防癌作用 。
5、延缓衰老
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋 。
【黄瓜鸡蛋饼】这道黄瓜鸡蛋饼做出还是相当好吃的,看起来黄瓜鸡蛋饼的做法比较简单 , 其实在制作过程中要想做的颜色鲜亮还需要多加练习才行 。