松花蛋豆腐

松花蛋豆腐的制作工艺是凉拌,因做法比较简单味道好所以在夏天特别受欢迎 。下面请看详细做法讲解 。
松花蛋豆腐的做法教程:
1、将松花蛋放在水里煮一下 , 凉水泡一下冷却 。这样可以让松花蛋的黄凝固好切不粘刀 。
2、将冷却的松花蛋剥皮,切成小丁状 。
3、香葱切末、杏仁用刀拍碎、红椒切小丁、香菜切末 。
4、将内酯豆腐划上几道放入盘中 。
5、将豆腐上撒上细盐、所有配料,淋上香油 , 红油、万字酱油、撒上杏仁碎即可 。
【松花蛋豆腐】松花蛋豆腐的做法小技巧:
在处理蛋皮的时候,蛋也会破碎掉,现在就教你一招剥皮不碎蛋的方法:要把松花蛋放入恒温箱内(0-5℃)冰镇约1小时 , 就很容易去掉松花蛋的皮,而且剥离时也不容易破碎 。
松花蛋豆腐成品图:

松花蛋豆腐

松花蛋豆腐的营养价值与功效:
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收 , 中和胃酸,清凉,降压 。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效 。此外 , 松花蛋还有保护血管的作用 。同时还有提高智商,保护大脑的功能 。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95%以上 。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量 。
这是一道夏天比较不错有家常小菜 , 松花蛋豆腐因做法简单味道爽口,所以特别受到人们喜爱,夏天在冰箱里小冻一下吃起来口感更好 。

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