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天气越来越冷，肚子也是饿的非常快，刚吃过不久就饿了，其实这是正常现象，身体告诉你快补充能量来抵御寒冷 。想要能量一般选择肉比较好，但是肉类有一部分是比较难消化的，所以饮食还是要荤素搭配 。这次分享8道好吃不胖的家常菜谱给大家，吃着不油腻，有能量也吃不胖 ， 营养又健康 。感兴趣的朋友就继续往下看吧！喜欢的话就收藏起来试一试 。
清蒸巴沙鱼
材料：巴沙鱼 ， 葱姜 ， 白玉菇 。
巴沙鱼腌制：葱姜，生抽，蚝油，料酒，黑胡椒粉，盐 ， 腌制30分钟 。
青椒豆芽炒鸡蛋火腿
材料：鸡蛋，青椒 ， 豆芽，火腿，生抽，蚝油 。
番茄豆芽牛肉汤
材料：番茄 ， 豆芽，牛肉 。
【天冷放心吃，分享8道好吃不胖的家常菜谱，营养又健康】
葱烧鸡腿肉
材料：鸡腿，大葱 。
料汁：生抽，蚝油，白糖 。
黄瓜玉米黑椒牛肉粒
材料：牛肉，大蒜 ， 玉米，黄瓜，生抽，蚝油，淀粉 。
娃娃菜炒豆泡
材料：豆泡 ， 娃娃菜，大蒜，青红椒 。
莲藕玉米炒虾仁
材料：莲藕，虾仁 ， 玉米粒，葱花 。
干锅香菜
材料：花菜 ， 五花肉，青红椒，洋葱 。
小贴士：
1.有些调味料可以根据个人喜好来调整，比如辣椒，喜欢吃辣的就加多点 。