小时候 ， 零食的种类虽然不多 ， 但是一包辣条，一盒薯片，一块口香糖……制作简单，价格便宜的小零食就能让我们开心一整天 。
时光走过 ， 我们从小孩子变成大人，但对零食的喜爱仍不减当年，尤其是女孩子 。可是女生们要注意，辣条和薯片热量又高又不健康，还是少碰为好 。在这里给女性朋友们“安利”几款解馋营养又低卡的小零食 。
1.三川归黑豆浆粉早餐是非常重要的一餐，能让我们能量满满 。但很多仙女们或是时间赶或是懒得做，都忽略早餐的重要性，这个时候就很需要速食的三川归黑豆浆粉，它不仅是早餐，还可以当零食或者是下午茶 。
黑豆可谓是“豆中之王”，它的营养价值也很高，再加上口感粗糙但营养丰富的黑米，研磨成粉，并加入少许的麦芽糖，让三川归黑豆浆粉的口感更有层次 ， 喝起来也会比一般的豆浆要甜，热量也很低 。
女生平时要少喝奶茶，应该常喝健康又营养的三川归黑豆浆粉 ， 它直接用温水冲泡，用勺子搅拌后，一杯香气四溢、醇厚香甜的黑豆浆就做好，豆浆的浓稠也可以自己控制，方便又健康 。
2.风干牛肉干零食最重要的就是好吃健康，肉类零食的味道就非常不错 。不知道大家是不是和我一样是个肉食爱好者呢？猪肉虽然好吃，但热量较高，因此我更喜欢牛肉干 。
牛肉干精选优质的黄牛肉，加入鲜香的佐料和调料进行腌制，等到牛肉基本入味后 ， 再让它自然风干 。风干牛肉干食材纯粹，不含任何添加剂，并且能够保存很久，姐妹们也不用担心会放坏 。
这种牛肉干韧性很高，很有嚼劲 ， 还能够让人通过咀嚼来释放压力，但是肉质又很细腻，不会出现嚼不烂的情况 。一根牛肉干下肚 ， 就能一解嘴馋，还能帮你抵抗饥饿 。
3.红枣夹核桃吃腻大鱼大肉，偶尔也需要来些既营养又好消化的食物 ， 核桃就是个很不错的选择，它可以帮我们全方位摄取营养成分 ， 也对便秘有一定好处 。
但核桃味道微涩，不妨试试这种红枣夹核桃，双重营养搭配，将甘甜又营养的红枣与核桃搭配，核桃的干涩将不复存在 。并且还在枣和核桃的外边撒上一层白芝麻，不仅能点缀其间，还可以让口感变得更加酥香 。
红枣夹核桃十分方便，不管你是在追剧还是工作之余 ， 都可以随手拿起一颗，轻轻咬开 ， 清脆香甜，嘴巴里弥漫着红枣的清甜与核桃的味道，硬度适中 ， 也不会磕到牙齿 。
4.无糖薄荷糖不论女生是已经步入社会的“上班族”，还是忙于学业的“学生党” ， 又或者是事业家庭两手抓的“新手妈妈”，都可能会因为睡眠等问题导致在不该犯困的时候犯困 。打起精神很重要 ， 我朋友就入手无糖薄荷糖 。
薄荷糖从天然的薄荷叶萃取薄荷汁，加入水和代糖，制成薄荷糖 。它可以帮助我们提神醒脑，代糖的热量很低，也不会让女孩子长肉长胖 ， 并且小小一颗，包装很迷你，十分便于携带 。
平时若是有困意，可以吃一颗薄荷糖，入口清凉，随后会有一些薄荷的味道，但是不会太麻，反而会有回甘，味蕾的感受能够刺激大脑 ， 让人瞬间清醒 。
5.七度方益颜糕【建议女生：少碰辣条薯片，多吃这5种小零食，低卡解馋营养足】很多女孩子因为减肥不好好吃饭，殊不知女生体质特殊 ， 长期下去会影响月经和人体的代谢，甚至会导致自身的气血不足 。所以平时不仅要吃好饭，还需要吃一些红色类的食材如红豆、花生等来补充气血 。
如果你觉得自己用食材煲汤比较麻烦，也可以试试七度方益颜糕，它不仅含有红豆和花生，还另外加入红枣、枸杞，保留食材的原汁原味，也更加滋补，让女生能够在享受美食的同时也补充气血，脸色更加红润健康 。
值得一提的是，七度方益颜糕使用卡路里更低的木糖醇来帮助调味，与食材里的甜味互相成就 。咬上一口，绵软细腻，软软糯糯 ， 幸福感满满 。
小贴士：建议女生们快扔掉手中的辣条和薯片，平时要常吃营养又健康的食物，这样才能让身体更加健康，让你每天都有好心情 。