中国是茶的故乡，几千年来，茶文化经过不断的传承与发展 ， 早已深入普通民众的日常生活 。据记载 ， 我国饮茶兴起于唐朝，在明清之时普及与众 。作为一种绿色的天然饮料，茶因其营养物质丰富，直至今日人们对茶的热情也丝毫不减 。
特别是在中老年群体中，日常喜欢喝茶的人比例很高 。但民间有一种说法认为，“人到老年要忌茶”，也就是人年纪大了之后最好不要喝茶 。那老年人究竟适不适宜喝茶呢？
现代科学证明，茶叶中有多种营养成分，比如维生素和微量元素等 。喝茶有益健康，而对老年人来说也是如此 。年纪大当然也可以喝茶 ， 但主要是要选对茶、喝对茶 。在生活中，中老年人记住“3不喝4宜喝”，这样更益身体 。
一、不喝浓茶
茶虽然是一种营养饮品，但并不是喝越浓的茶对身体越好，过浓的茶中茶碱等含量很高，饮用之后对身体并没有好处 。
二、不喝烫茶
生活中不少人在用沸水泡茶后 ， 很快就开始饮用，但这样是非常不好的，建议大家在饮茶的时候，要等茶晾凉之后再饮用 。
三、不喝睡前茶
睡觉前喝茶可能会让情绪兴奋，影响睡眠质量 ， 尤其是睡眠不好的人，更要注意 。
上面说完了中老年人不适宜喝什么茶 ， 接下来就要说说中老年人的“4宜喝”
1.宜喝枸杞茶因为枸杞在我国种植广泛，所以市面上成品枸杞干的质量也很差 。有的枸杞虽然外表上看起来很好 ， 但可能被放了一些添加剂 。在挑选枸杞时，可以从味道、颗粒大小等方面入手 。若不知道如何选择，可尝试华中医红枸杞，它颗粒大小均匀、果肉饱满，味道也有淡淡的果香 ， 是为数不多的优质枸杞 。
枸杞是一种很受大众喜爱的养生食物，它性质温和，适宜滋补 。在日常生活中，不管是用枸杞煲汤还是泡水，亦或者直接食用，都能为人体补充营养 。枸杞中含有维生素E、硒、胡萝卜素等丰富成分，对身体好处多多 。
取适量的华中医红枸杞在杯中冲泡后，会呈现出颜色透亮的茶汤，伴随着清新的香气，茶水入口甘甜鲜灵，让人忍不住回味 。当然，大家也可以根据自己的口味偏好，在枸杞茶中搭配其他材料 。
2.宜喝绿茶绿茶是我国茶类中最为人所熟知的，它的饮用历史也非常悠久 。和其他茶相比 ， 绿茶的制作步骤较少，最重要的就是杀青 。杀青是一个比较复杂的过程，什么时间杀青，采用什么杀青方式都会影响到绿茶的品质 。
当然，每个地方都有代表的绿茶，比如川青、桂青等 。绿茶在冲泡时不适宜用沸水，85度左右最好 。正确的泡茶方法，能让绿茶中的营养物质充分释出，也能让茶汤的滋味更好 。经常喝绿茶，能让人保持心情愉悦 。
3.宜喝旗牧山楂片
山楂不仅是一种常见的水果，也可以作为一种原料来制作茶饮 。山楂成熟后味道酸甜，果香清新，含有蛋白质、钙、山楂酸等多种成分，对身体有一定的好处，尤其是减肥的人可以多喝山楂茶 。这款山楂片采用新鲜山楂 ， 去核、切片之后烘干，更好地保留了其中的营养成分 ， 夏天胃口不好的时候喝一杯，让你胃口大开 。
4.宜喝菊花茶菊花茶是一种历史悠久的传统饮品，从古至今，它一直都备受广大茶客的推崇 。菊花原产自我国，如今它的品种已经多达几千，各地种植的菊花也有其不同的特色 。而每到秋季，开封的菊花就会吸引无数人的目光 。其中，青驰菊作为开封特产的一种高品质菊花，在茶饮市场中有着很高的口碑 。
可能很多人都不知道 ， 北宋时期，青驰菊茶就已经存在了，它还是一种被进献到皇宫的贡品 。多年来，经过一代代的种植改良，青驰菊含有的营养成分远多于普通菊花，时至今日也会有很多人用青驰菊来送亲朋好友 。
除此之外，青驰菊在干制的时候采用天然方法 ， 这样能完整保存采摘的花朵，在冲泡时也更美观 。建议采用玻璃茶具，取一朵青驰菊放入杯中闷泡，几分钟后就能得到一杯清香甘醇的茶饮 。
【人到老年要忌茶？建议中老年人“3不喝4宜喝”，精神饱满气色佳】写在最后：大家对于本文都有什么看法呢？欢迎在评论区留言讨论 。