人在江湖走，不能离了酒 。
中国有5亿酒民，每年喝掉300亿公斤白酒 。喝酒对于很多人来说，就像吃饭一样，每日必不可少 。
但是，你真的会喝酒吗？很多人在喝酒时都有不少坏习惯 ， 尤其是这“5个坏习惯”，很多酒友都有，危害不小 ， 赶快数数自己有几个，为了家人也要尽快改正！
第1个：仰头一口闷
感情深，一口闷 。感情浅，舔一舔 。酒桌上劝酒时最爱讲这句话 。
其实这句话说反了，感情深，舔一舔没关系 ， 感情浅的“朋友”，才会毫无顾忌，劝别人一口闷 。
喝酒宜慢不宜快，“一口闷”就属于喝快酒，这样喝酒，不仅醉得快，而且对身体刺激性很大 ， 容易出问题，实在不提倡 。
第2个：用纸杯装酒
有一种杯子千万不能拿来装酒 ， 那就是一次性纸杯 。
因为一次性纸杯为了防止漏水，用了很多胶水进行粘合 。
这些胶水，虽然防水 ， 但却能被酒精溶解，混入酒水之中，喝入体内危害较大 。
而且有的厂家为了使杯子看上去更白 ， 会使用荧光增白剂，一旦进入人体，就会变成潜在的致病因素 。
所以不要为了图省事，使用一次性纸杯装酒 。
第3个：一天喝两三场
身处社会，避免不了交际应酬 。有些人广交天下好友，因此酒场很多，中午喝了，下午也不休息，到了晚上，还要继续奔赴酒场 。
一天两三场酒局，是常有的事情 。
有约必去，有酒必喝，自认为都是朋友 ， 必须面面俱到 。但这样的维护是以透支身体健康为代价的，其实一点儿也不划算 。
等你的身体出现了问题，看看这些酒肉朋友有几个来关心你？
第4个：借酒浇愁
人在烦闷的时候 ， 总喜欢借酒消愁 。殊不知，借酒消愁愁更愁 。
因为当你心情不好的时候，身体各方面的表现也会不佳，对酒精的分解能力相对减弱 ， 这时候喝酒，不仅无法摆脱烦恼，还有可能对身体造成伤害，长期如此，危害更大，只会让原本处于困境的你雪上加霜 。
【喝酒的“5个坏习惯”，很多人都有，危害不小，早知早改正】而且喝酒只能令你逃避一时，烦恼和问题依旧存在，清醒过后，还是一如既往 。有时间喝闷酒，还不如想想解决方法 。
第5个：减质不减量
市面上的白酒质量参差不齐，很多人由于经济压力 ， 会选择喝便宜的酒精勾兑酒 。
这酒不是不能喝，但确实不宜多喝 。
因为酒精酒的选料多为薯类，酿造工艺也不考究，里面的杂醇含量较高 ， 而且会有香精、香料等多种添加剂，偶尔喝一两次没关系，但对于喝酒成瘾，每日必饮的人来说，隐藏危害巨大 ， 身体早晚要出问题 。
所以必须要少喝这种酒，不仅要减量，还要减少喝酒的次数 。如果实在控制不住 ， 想要每日喝上二两 ， 那最好选择喝优级纯粮 。
优级纯粮酒，以谷物为原料，采用固态发酵工艺酿造，原料和工艺都要比酒精酒高出一个档次，口感更丰富，有害物质也更少，喝着更放心 。
而且市面上很多优级纯粮酒比起酒精酒也贵不到哪里去，普通老百姓能喝得起，只不过需要多费心思找一找，如果想省事点，那可以看看这2款廉价酒，100%纯粮佳酿，不知道你都喝过没？
君中元私藏酒（酱香型）
酱酒很贵？其实不然，这款酱酒就是一款“老百姓喝得起的优质酱酒” 。
酒厂一直坚持酿造人曾传政（茅台原副厂长李兴发的徒弟）的初心，使其赢得了很多酒友的喜爱 ， 每次回购都是5、6箱 。
它产自贵州仁怀，酒厂距离茅台酒厂只有300米 。其原料精选这里独有的红缨子高粱，酿造工艺是酱酒最正宗的大曲坤沙法，经过365天的昼夜劳作，才出新酒 。
此后还要进行6年之久的窖藏 ， 把有害物质挥发殆?。?才能出厂 。
酒色微黄透亮，酱香浓郁，还有淡淡的花果香，更显清爽，入口醇厚细腻，酸甜感明显，下咽时顺畅不刺激，入胃暖暖散开，舒适感十足 。
但好酒也要注意适量 ， 不能一次性喝太多！
双沟珍宝坊
双沟是江苏名酒之一 ， 双沟“珍宝坊”则是其推出的个性化品牌，首创中国白酒自由调兑的先河 。
它的定位所说是在低端市场，价格十分亲民，但酒质不俗，因此俘获了不少酒友的心 。
酒厂位于江淮之地 ， 气候、水源都极具优势 ， 因此酿出的酒也是特色明显 。
酒液浓香十足，细闻之下，还有窖香、粮食香的复合香气，幽雅协调，入口柔顺绵甜 ， 烈而不冲 ， 很是不错 。