我来跟大家分享一下我的减脂餐啦！搭配了一周不重样的减肥午餐，即健康又能吃饱！还不赶紧关注收藏！
当然了每天的减脂餐离不开蔬菜跟肉，除此之外我们还会搭配一份坚果！不仅好吃，而且还非常的有营养，特别适合减脂期的小伙伴们食用！
Day1
巴沙鱼+黄瓜+玉米粒+圣女果+紫薯+鸡蛋+坚果
Day2
【营养健康的减脂餐】虾+紫薯+西蓝花+圣女果+鸡蛋+坚果
Day3
鸡胸肉+胡萝卜+南瓜+西蓝花+坚果
Day4
鸡胸肉+玉米粒+圣女果+黄瓜+坚果
Day5
牛排+菠菜+土豆+圣女果+坚果
Day6
大虾仁+牛奶滑蛋+圣女果+菠菜+坚果
以上这些减肥餐每份热量约在450卡路里，亲测口感不错还能吃饱！
另外有一个忠告减肥不能靠节食，这种方法是报复性瘦身?。〔唤橐饨谑?