今日冬至，是二十四节气中比较重要的一个节日，也是民间的传统节日 ， 视为冬季的大节日，在古代就有“冬至大如年”的说法，地域不同 ， 习俗也不同，北方人到了冬至这一天，会吃热腾腾的饺子 ， “冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，老人们常说，吃饺子有“消寒”之意，打小我就常听这句话，南方人则会吃汤圆 ， 宴饮祭祀，有的地方也祭祀天地神灵，以祈求多福多寿，冬至过后，在饮食上来说，我们也应该进行调整 ， 尽量多吃牛羊肉，带有滋补性的食材，以保持体内热量，抵御严寒的侵袭，除此之外，还有 这“4最”要熟知，关系到你我的健康 ， 为了家人不妨看一看 。
一、最后一个节气