白露是二十四节气中第十五个节气 ， 秋季的第三个节气 ， 此时的太阳，已经到达了黄经165度，白天尚有热度，晚上温度降低 ， 昼夜温差大，空调、风扇一些制冷设备 ， 可以起来了，尤其是住楼房开窗户的小伙伴，寒风刺骨，白露节气 ， 是闷热和凉爽的分水岭，从白露这一天开始，再也不会有炎热酷暑天气了，从事室外工作的小伙伴 ， 不用担心中暑，田间的庄稼，也到了抢收的季节 。
白露节气，暑气渐消，秋高气爽，大自然中的万物，从繁荣走向了萧索，白露节气前后的温度，在一年四季中，是最为明显的一段时间，昼夜温差可达8℃—16℃ ， 候鸟集体迁徙，鸟儿开始储存食物，人们开始收获粮食，起早贪黑，一片忙碌的景象 。
古代有收集露水的习惯，用来泡茶、制药，可直接饮用，各地的风俗均有不同，吃红薯、吃龙眼、祭禹王、啜米酒等，除此之外，白露节气，还有什么需要注意的呢？看看老祖宗留下的谚语，瞬间明白了 。
1、白露水、恶过鬼露水是地下湿气，遇冷凝结成的水珠，覆盖在小草、庄稼、菜叶上 ， 越贴近地面越多，太阳出来之前，轻易不会消失 ， 露水的三个特点，极寒、极凉、极阴，在农村生活过的小伙伴，一定深有感触 ， 早晨的露珠很凉，触碰到会有不适感，尤其在农忙季节 ， 下半身经常湿透，潮气大 ， 露水就大，裤腿经常灌满了露水，就那样凉好几个小时 。
老人为什么说“白露水 ， 恶过鬼”呢，这是因为露水属于大阴之物，如果长期接触 ， 寒气容易侵入身体，引发关节病、风湿病，农村的老人，只要过了六十岁，一般都是腿疼的多，这就是受凉严重 ， 寒气入侵的结果，所以才有“白露水 ， 恶过鬼”的说法 。
2、白露身不露，寒露脚不露白露身不露，也叫白露不露肉，过了白露节气以后，再光膀子、穿短裤、穿短袖 ， 就有点不合适了，有些人自我感觉良好，不怎么当回事，殊不知凉意正浓，光着身子，容易被寒气入侵 ， 带来的影响很大 。
寒露脚不露，到了寒露节气，再也不能穿凉鞋、拖鞋之类的了 ， 相比白露 ， 寒露的温度更冷，人们常说“脚生寒气” ， 只要把脚的保暖工作做到位，那么全身都会暖和 。
3、喝了白露水，蚊子闭了嘴蚊子生性喜温，惧怕寒凉，蚊子先从卵开始，到幼虫、蛹，最后才是成虫，蚊子的一生，并不是只吸血 ， 雄蚊子不吸血，母蚊子只有繁殖期才吸血，蚊子平时的饮食 ， 也是以污水、汁液为主，当白露节气到了以后 ， 气温降低，蚊子会停止繁殖 ， 直至消失 。
“喝了白露水，蚊子闭了嘴”，人们运用了夸张的手法，并不是说蚊子真喝白露水，而是说白露节气前后，凉意正浓，蚊子不适合温度 ， 有的被冻死了，有的隐藏起来了，有的准备冬眠，直到最后完全消失 。
4、白露秋分夜，一夜凉一夜【今日白露，有哪些事情要注意？看看老祖宗留下的谚语，瞬间明白了】白露节气，“秋老虎”渐行渐远，最后彻底消失，一个秋高气爽的秋季来到了 ， 白天与晚上的温度，最大有十几度，“白露秋分后”说的白露节气和秋分节气 ， 只要过了这两个节气 ， 温度一夜比一夜低 ， 晚上把风扇、空调收起来，不但要关窗户，还要盖被子，避免被冻醒，湿气一天比一天重，露珠一天比一天多，这都是“一夜凉一夜”的种种迹象 。
人是顺势而生的高级动物，到了什么季节 ， 就应该遵照这个季节的规律，多吃银耳、莲子、雪梨、蜂蜜、鸭蛋、甘蔗、牛肉，以生津润肺为主，过度抽烟者应该注意，多吃润肺的食物 。
很多人不注重健康，其实它就在我们身边 ， 白露节气，让我们合理饮食，有氧运动 ， 保持充足睡眠 ， 及时增添衣物 ， 跟随节气变化，顺利进入深秋 。
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