这是减肥时的营养食谱公式：
碳水化合物+蛋白质+纤维素+优质脂肪 。
周一：
周二：
周三：
周四：
周五：
周六：
周日：
除了食谱，大家还需要配合着运动来减肥，比如：跳跳绳、游游泳、跑跑步等~
【健康减肥欢乐多，食谱为您奉上，学不学就是你的事儿了】
周一：
周二：
周三：
周四：
周五：
周六：
周日：
除了食谱，大家还需要配合着运动来减肥，比如：跳跳绳、游游泳、跑跑步等~
【健康减肥欢乐多，食谱为您奉上，学不学就是你的事儿了】
周一：
周二：
周三：
周四：
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