入秋后,早餐少吃粥,多喝这5样,清热润肺、健胃消食,营养健康

大家好,我是辉妈!
早餐不知道吃什么,试试辉妈推荐的米糊和豆浆吧!只需要一个破壁机 , 简单又省事哦!
一、南瓜米浆
现在入秋后正是吃南瓜的时候,蒸南瓜,打成南瓜汁,早餐就解决了 。

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1、准备食材:南瓜,小米,大米
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2、把所有食材清洗干净,放入破壁机,进行豆浆模式,坐等开吃了
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这样的米糊,早餐来一碗,真是又香又营养 。
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二、黑米百合米糊
黑米营养价值高,加入百合,百合润燥
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1、准备食材:小米,黑米,红枣,百合
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2、所有食材倒入破壁机 , 加入适量水,进行豆浆模式
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黑米打出来的颜色偏深一些,不过一点都不影响我们的口感
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三、奶香玉米汁
玉米汁 , 打出来的颜色要亮一些,我又加入了一点小米,大米
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1、准备食材:玉米,小米,大米 , 牛奶
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2、所有食材都洗净放进破壁机,按米糊模式,快好的时候按暂停,倒入牛奶,搅拌一会就可以
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浓香玉米味,喝上一口好满足
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四、黑米红枣糊
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1、准备食材:黑米,小米 , 红枣
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2、 所有食材洗净放入破壁机,
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3、加入适量清水,够自己喝就可以了
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这米糊连小宝宝都喜欢的 。
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五、红薯小米糊
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1、准备红薯150g,小米50g
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2、所有食材洗净倒入破壁机
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香喷喷的米糊,搭配一点鸡蛋饼,面包片,营养早餐省事!
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辉妈推荐的这几种营养米糊,你喜欢吗?

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