做枣泥馅的几点说明:
1、做枣泥馅无需加糖 。红枣本身含糖量非常高,已经足够甜了 , 再加糖实在有些多余,而且会增加糖摄入 。
2、炒制中不需加油 。炒枣泥时,要尽可能将水分炒干,使炒出的枣泥成品尽量干,可以延长保质期,也方便做点心 。如果喜欢加入油的味道,也可以少量加入油炒制 , 但不宜多,否则口感会油腻 。
3、煮枣要先去掉枣核 。有些人喜欢带着枣核一起煮 , 过筛时再一起去核 。这样不是不行,但因枣核性燥热,带核煮难免会火气过旺,容易使人上火,所以尽量先做一步去核工作,再进行下面的操作 。
4、如果购买现成的无核枣要注意,虽然号称无核,但很多产品里面难免仍有一些细碎的小颗粒核,这些小颗粒又小又硬 , 如果又不经过过筛,吃的时候会很麻烦 , 很可能会咯到牙 。所以尽量不要使用无核枣
5、做枣泥的大红枣,宜选择中等大?。嫒饨戏崧?。如果是非常大的枣,直接吃是最适宜的,用来做枣泥有些可惜了 。如果是太小的枣,枣肉又太少 。
6、做枣泥不像做豆馅或莲蓉馅一斤能做出很多,枣泥非常不出数,建议做的时候多准备些红枣 。
7、煮好的枣中水分较多,炒制需要较长时间,如果想节省时间 , 可以加入一些面粉同时炒 , 会使枣泥较快干硬起来 , 但味道会差不少 。
8、保存:虽然成品比较干爽,但自家做的仍是不能久放,建议一次多做出一些来,分成小份存入冰箱冷冻保存 。
下图为带皮加核桃仁的枣泥馅(用搅肉机做的,俺家的搅肉机没搅过肉,全用来搅枣肉了) 。虽然有枣皮,吃起来却仍是很细腻
枣泥馅的做法(带枣皮的)
材料:大红枣,核桃仁
工具:搅肉机
【带枣皮的 枣泥馅】枣泥馅的功效:枣泥的营养大枣是"天然的维生素C丸" 。维生素C在人体内含量并不多,但是作用却不小 。维生素C是不可以在人体内自行合成,所以我们要想获得维生素C就必须吃富含维生素C的食物
1、大红枣洗净去核,用搅肉机将枣肉搅碎,虽然是工具来操作,但干枣很轻 , 一斤仍是有一大堆,全部搅完也是需要一些耐心的 。核桃仁切碎
2、搅好的枣碎倒入锅中,倒入2杯水,开小火加热
3、加热过程中用铲子不断翻炒,使水与枣碎枣肉全部融合
4、炒至水分收干,枣泥发硬,将核桃碎放入 , 翻炒均匀即可
这种馅的特点是 , 保持了营养丰富的枣皮,但是口感不如去掉枣皮的细腻 。
备注:
1、如果不用搅肉机,也可以将去核的枣肉切碎,麻烦在于要尽量切得碎,越碎越好,否则如果有较大块的枣皮会很影响口感,且较大的枣皮可能会贴在喉咙上引起不适
2、搅好的枣碎加水再炒,是为了使枣泥柔软细腻,经过一个吸水融合的过程,再收干水分
3、是否加核桃碎随意,也可以加入其他果仁,如松仁等(要事先炒熟或烤熟)