这款用新鲜的香菇和菠菜一起做的忌廉菠菜浓汤超级好喝,这是大酒店里面厨师传授的配方,虽然有些小改进,但是味道切很美味,在家自己做可以随意调整食材用量,也可以加入其它蔬菜 , 让营养更加丰富 。
忌廉菠菜汤的做法:
1、首先把菠菜根去掉,然后用清水洗净、切小段,注意菠菜沙比较多 , 多浸泡一下 。然后加少许水,放入料理机打成菠菜泥 。【忌廉菠菜浓汤】2、把鲜香菇去蒂,然后同样清洗净后切成片状 。
注:如果是干香菇要提前浸泡 , 浸泡水不要丢掉,可以直接用来煮汤 。
3、准备两瓣大蒜,去皮后切片
4、起锅烧热后 , 倒入牛油,烧热后把倒入鲜香菇片和蒜片,爆出香味后倒入菠菜泥一起煮沸 。
5、煮沸后倒入适量淡奶油 , 然后再次煮沸后用黑胡椒和盐进行调味,注意盐的量要少许 , 太咸汤汁不好喝 。
成品图:
忌廉菠菜浓汤的热量:
忌廉菠菜浓汤的热量低,加上香菇有每100克只43大卡的热量,此类菠菜蔬菜汤通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用 。这款我自己创作的忌廉菠菜浓汤,味道还是相当可以的,当然没的酒店里面好看,味道好喝,但是营养很丰富,自己在家做还能随意调整每样食材的量 , 打造出你喜欢的口味 。