秋葵是一款营养价值很高的食材，清蒸秋葵是营养流失最少的一种做法，翠绿欲滴的秋葵配上黄灿灿的炸蒜末，淋上熟油生抽，又是一道讨人喜欢的快手小菜 。现在把最简单的清蒸秋葵制作方法分享给大家 。
清蒸秋葵的做法：
1、先把秋葵冲洗干净 。
2、把蒂切掉，中间剖开，如果尖端那里有不好的颜色可以切掉 。
3、切好整齐排放在碟子上 。烧一锅滚水 ， 大火蒸6分钟 。如果量多或者个头大，蒸的时间要适当延长 。
4、小锅热油，放半茶匙糖和蒜末 ， 等蒜末变金黄色熄火，倒上生抽 。把做好的汁倒在蒸熟的秋葵上即可 。
成品图：
蒸秋葵需要多长时间？
秋葵切小片上锅蒸10分钟左右就能蒸熟了 。女性吃秋葵的好处：
美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤 。
保护肠胃：
【清蒸秋葵】秋葵含有果胶、牛乳聚糖等 ， 具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白 ， 也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲 ， 改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益 。