人们都说会吃的女人才漂亮，这话是不假 。这个时节，会吃的女人们会给自己煮上一锅美容瘦身的木瓜银耳羹 ， 这样的汤水会让人越吃皮肤越好 ， 越吃身材越棒 。不过，不少人发愁煮银耳煮上几个小时也煮不出胶来，那怎样才能像甜品店一样 ， 煲出满满胶状的银耳汤呢？下面我就来告诉大家 。
自制木瓜银耳羹的做法:
1、提前将银耳、莲子分别泡发 。
2、将木瓜去皮切小块，泡好的银耳去蒂再撕小块加水放锅里 。
3、倒莲子大火煮开后放入冰糖 。
4、放入木瓜转小火煮20分钟，加入枣片大火煮10分钟转小火煮10分钟，熄火加盖焖10分钟即可 。
成品图:
自制木瓜银耳羹制作小秘诀:
只要掌握五点，不用1小时，银耳想不出胶都不行 。第一，银耳一定要泡发过，才会出胶 。冷水泡2小时以上，温水1小时以上 ， 出胶就容易很多了 。
第二，银耳炖煮时建议尽量撕碎或者剪碎，越碎越容易出胶 。
第三，炖煮时放水没过银耳就行，要一次加够，如果不够再加水会冲淡胶质 。
第四，火候要掌握好，炖煮时银耳在锅中翻腾的越多，越容易出胶 。因此先大火烧开以后 ， 小火慢炖20分钟，再大火煮10分钟，改小火煮10分钟，最后加盖焖10分钟 。
第五，最最重要还是食材本身要好，通常银耳呈淡黄色的是安全无硫的优质银耳，这样才能够出胶 。
如何挑选优质的银耳:
【看颜色】银耳因其色泽润白如银，所以别名银耳 。但是买银耳并不是越白越好 。一般都会使用硫磺进行熏蒸，所以选银耳应该白中略带黄色的 。【闻味道】干银耳如果被特殊化学材料熏蒸过，会存在异味 。凑在鼻子上闻会刺鼻 。所以挑选木耳除了看颜色，还要问问是否有异味
【看质感】银耳是菌类珍品，富含多种维生素和胶质，尤其是胶质常备用作女性养颜之用 。所以优质干银耳质感柔韧，不易于断裂 。
【看朵大小】优质银耳花朵阮润硕大，间隙均匀，质感蓬松，肉质比较肥厚 。没有杂质、霉斑等
【自制木瓜银耳羹】【多浸泡】即使对自己买到的银耳不能够辨别优劣，也可以通过多次浸泡来去除硫磺的毒害 。因为硫磺是活性极强的物质，属于水溶性毒素 ， 所以银耳可以在温水中浸泡一个小时左右，反复浸泡三遍以上就可以