玉米渣枸杞粥
玉米渣也叫玉米糁 ， 是一种营养价值很高的粗粮饮食，它含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米渣可以延缓衰老，还可以帮助清除体内垃圾，排毒 ， 降低胆固醇含量 。枸杞养肝明目，滋补肝肾，是一种药食两用的食材 ， 将玉米搭配着枸杞做成的这道玉米渣枸杞粥是一道吃起来清香糯口，营养价值高的美味养生美食 。
玉米渣枸杞粥的做法教程：
1.棒子渣用清水冲洗，将其中的白皮冲出，差不多要冲个4-5遍 。
2.枸杞用清水浸泡10分钟 ， 然后冲洗干净 。
3.锅中加入半锅水，大火加热，水烧开后，下入玉米渣，大火煮至沸腾 。
4.转小火，保持沸腾，煮15分钟，出锅前5分钟下入枸杞同煮即可 。
成品图：
玉米渣枸杞粥的美味小窍门：
1.玉米渣和枸杞的用量可根据用餐人数多少相应调整 。
2.喜欢吃甜的话 ， 可以加点糖一起煮 。
【玉米渣枸杞粥】玉米渣枸杞粥的做法介绍到这里就结束了，秋季干燥易出现便秘这些身体问题 ， 这时候不妨来上这么一道美食给自己的肠胃清清肠，减减负担 ， 很是不错的哦 。